2023年上海市体育行业职业技能大赛/
#2 综合体能竞赛
大赛第二项比赛,为“#2综合体能竞赛”,将从爆发力、协调、敏捷、心肺耐力、力量、速度等全方位运动能力出发,考察教练和指导员们的综合体能水平。
参赛选手须仔细阅读此篇文章,了解详细的比赛规则、项目需求、犯规等相关内容,以便于在比赛中取得更好的成绩。
#2 综合体能竞赛——竞赛内容
在“#2综合体能竞赛”项目中,参赛选手需要按顺序依此完成“沙袋过杆”、“折返跑”、“50米阻力跑”、“健身球带球爬行”4项体能项目,用时短者优胜,名次列前。
顺序:
1、沙袋过杆
2、折返跑
3、50米阻力跑
4、健身球带球爬行
① 沙袋过杆
竞赛设置:起始端设置“沙袋区”和“运动员准备区”,“沙袋区”放置沙袋,“沙袋区”设置起始标志线。距离起始端标志线20米处设置横杆;男子:1.7米高横杆,20kg沙袋6个;女子:1.5米高横杆,10kg沙袋6个,距离横杆3米内区域设为“抛掷区”。
比赛要求:比赛开始前,运动员需处于“运动员准备区”预备,不可触碰沙袋。比赛鸣笛后,运动员方可进入“沙袋区”,比赛过程中,选手需将沙袋运送至“抛掷区”后开始抛掷,将沙袋掷过横杆,6个沙袋全部抛掷过杆视为完成本项目。
犯规判定:
A.运送沙袋至“抛掷区”之前沙袋触地,或出现拖拽沙袋(沙袋任意部位接触“抛掷区”即可视为运送至“抛掷区”)视为犯规,选手需自行将触地的沙袋运回起始端“沙袋区”,沙袋接触“沙袋区”的地面后,重新出发运送。
B.参赛选手抛掷沙袋过程中,若将横杆碰落地面,需自行将横杆复位,重新抛掷,直至成功掷过横杆方可继续。
C.选手需在“抛掷区”内抛掷沙袋,在“抛掷区”外抛掷视为犯规,选手需自行将触地的沙袋运回起始端“沙袋区”,沙袋接触“沙袋区”的地面后,重新出发运送。
D.站在沙袋上抛掷沙袋,视为犯规,需重新抛掷。
② 折返跑
竞赛设置:场地内设置“起始端标志线”,距离“起始端标志线”20米处,设置“完成端标志线”,起始端设置“标志台”,每间隔4米设置1个标志盘,共设置标志盘5个,按从起始端到完成端的顺序编号为1→2→3→4→5号。
比赛要求:从“起始端标志线”后起跑,拿起1号标志盘返回放置在起始端“标志台”上,折返拿起2号标志盘返回放置在起始端“标志台”上,折返拿起3号标志盘返回放置在起始端“标志台”上,折返拿起4号标志盘返回放置在起始端“标志台”上,折返拿起5号标志盘返回放置在起始端“标志台”上完成本项竞赛。
犯规判定:
A.参赛选手未按照规定顺序拿起标志盘的,需将拿错的标志盘复位后,拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。
B.标志盘拿起后未按规定放置在“标志台”上的(含标志盘掉落),需将标志盘放在“标志台”上后继续竞赛。
③ 50米阻力跑
竞赛设置:场地内设置跑步机(SKILLMILL阻力跑步机),男性选手设置阻力等级6,女性选手设置阻力等级4。
比赛要求:手扶把手上跑步机,进行阻力跑竞赛。显示器显示0.05千米(50米)时比赛完成。
犯规判定:
A.参赛选手,单脚踩在跑带两端的平台上,进行单脚支撑跑,视为犯规,犯规后,需下跑步机,待跑步机完全冷却,重新上跑步机,进行比赛。
B.参赛选手,在跑步机上背身行走或跳跃,视为犯规,犯规后,需下跑步机,待跑步机完全冷却,重新上跑步机,进行比赛。
④ 健身球带球爬行
竞赛设置:起始端设置“标志线”,放置健身球;完成端设置“标志筒”,距离起始端距离:男子10米,女子8米。
比赛要求:参赛选手双臂支撑于地面,双腿放于健身球上,准备出发,出发前双手与健身球需在“起始端标志线”后,下肢在健身球上带球爬行,以身体碰倒“完成端标志筒”视为完成本项竞赛。
犯规判定:
A.比赛过程,未达终点前出现健身球离开地面或出现拖拽健身球,视为犯规,需返回起点重新开始本项竞赛。
B.比赛过程,未达终点前选手未采用双手交替爬行,视为犯规,需返回起点重新开始本项竞赛。
C.比赛过程,未达终点前选手除双手以外的身体其他位置触地,视为犯规,需返回起点重新开始本项竞赛。