每天一杯奶茶？当心糖尿病盯上年轻人！
时事
2024-11-14 13:07
山东
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今年29岁的晓月，患有Ⅱ型糖尿病。身体的变化是从消瘦开始的。本以为“每逢佳节胖三斤”，但是新年后，家人和朋友见她都说“瘦了”。“我在两个月内瘦了二十斤，开始我还觉得开心，每天胡吃海塞，还能不长肉。”但是事态的发展远不止如此。除了暴瘦，每天口渴难耐、频繁跑厕所，也让她觉得不对劲。家里虽然没有遗传性糖尿病，但前些年，父亲因饮食、作息和不良习惯得了糖尿病。“我回忆他确诊之前的症状——没有缘由的消瘦、口渴、尿多等，和我现在很像。”出现症状后的第三个月，晓月去医院检查。不出所料，检验报告单显示，她的糖化血红蛋白高达12.6%。原来，新年前，晓月有长达半年时间每天都喝奶茶，有时甚至喝好几杯。“我酷爱饮料，不喜欢喝没有味道的水。不仅如此，我还暴饮暴食、夜宵不断，想着年轻，不会有什么问题。”医生称不必过度担心，如果好好控制，可以把血糖降到正常范围内。给她开了控制血糖的药，还建议她减肥，学会控制饮食，要锻炼，养成健康的生活方式。之后，控制血糖的日子里，晓月的生活发生了翻天覆地的变化。三个月后再度复查，糖化血红蛋白已经降到5.7%，在正常区间内。她现在常常告诉身边人：少吃外卖，少喝奶茶，少吃油炸食品。健康的生活方式下，才能拥有健康的身体。糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m⊃2;和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；8.有巨大儿（出生体重≥4000g）分娩史或妊娠糖尿病史。1. 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；2. 7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
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本文综合：九派新闻 国家卫生健康委
图片来源：视觉中国
编辑：任静
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主编：李化成
