今天看了网红初中生王南皓的一段视频，他从初中生的角度讲了青春期的孩子为什么会沉迷手机。看完之后特别有感触，这个孩子真的很厉害，年仅十五岁，却懂得很多心理学的基本原理，且能把这些道理结合自己的生活讲得很清楚，再次感慨：“新脑子”真的太棒了！
小王同学在视频里把青春期孩子沉迷手机的原因，用对两个同学的采访内容表达了出来。
第一个同学说：“在学校学习压力真的很大，回家爸妈看到我就问我作业写完了没有，写完了就叫去多看书，我也没有其他地方可以去，爸妈工作确实很辛苦，，但我想告诉他们其实我也很累，精神上小心翼翼，没有好讲的累，但说出来又怕他们骂我，好像只有手机能够收留我，我只是想有一点点快乐。”
第二个同学说：“我读书不咋地，但是我游戏玩得很溜，我也是第一次思考玩手机的原因，我觉得我可能不是比较虚荣吧，我这种学渣唯一被别人说过厉害的地方、有成就感的地方就是在游戏里。”
第一个同学的描述和我家闺女的说法基本吻合，闺女曾经说过：在学校被老师逼着连轴转，回家玩手机就是放松，如果回家不能玩手机，生活好像也没有什么其他乐趣了。
感觉现在的初中孩子每天都被卷到停不下来。
在学校被九门课的老师轮番虐，按闺女的说法是：没有不拖堂的老师，课间几乎全部被挤占，上厕所的时间都没有。为了不上厕所，喝水要控制；为了能在５分钟内解决生理问题，不影响下一节课，上厕所从来都是一路小跑。我说：感觉一下这是种什么节奏？闺女说：天天打鸡血的节奏！
在家里呢？放学回家就能放松了吗？我曾经仔细梳理过闺女日常放学回家的时间安排，晚延时后放学七点左右到家，吃完晚饭发发呆、玩玩手机，八点开始写作业，然后一直到十一点过，甚至十二点。这期间，除了喝水上厕所，全都在写写写。
就这样，每天在学校跟着老师的节奏上紧发条连轴转，放学回到家转换阵地继续卷。每周五天，天天如此，一个学期，周周如此。想睡睡不够，想玩没时间，生活的每一分钟都被安排得明明白白。大脑身体双重疲惫和身体心灵不得自由同在，学习压力繁重和生活单调无趣并存，孩子的辛苦显而易见。
学习习惯较好、学习能力较强的孩子相对还好，还能从每次阶段测验和考试的成绩中获得短暂的慰藉。那些只凭自己个人现阶段的能力，无法顺利完成课业任务的孩子呢？感受到更多的会是：课程内容学不会、课后作业不会做和考试测验不理想，满满都是挫败感，享受学习和从中获得快乐更是无从谈起。
小王同学说：“这类同学玩手机，就是因为他们在现实生活中缺乏了快乐和理解，但学校和家庭都一直在催促他们，使他们陷入了集体的焦虑，他们作为人类最基本获得快乐的那部分需求，又该如何去满足呢？然而现实中没有快乐，没有认同感，他们就会去网上寻找快乐和认同感，寻找现实中缺失的那部分快乐、关爱和理解，也是沉迷的很大一个原因。”
站在孩子的角度，小王同学强调了两个词，一个是快乐，另一个是理解。
学习带给自己的更多感觉是“我不行”“我真笨”，因而从学习中感受不到乐趣，却又不得不每天学习，越学越痛苦。每天都是无休止的学习，想睡睡不了，想玩玩不成，想想就好累。所以，我不快乐。
在学校学习很累，放学回家还被催着学习。下了很大功夫去努力，考试成绩还是不理想，却被认为不够努力。想不通问题出在哪里？如何才能赶上去？却没有人能真正帮到自己。所以，我是不被理解的。
小王同学用打俄罗斯方块等游戏和刷手机短视频的即时反馈类比，点出了“孩子在现实生活中需要正反馈和成就感”，有了正反馈才有获得成就的快乐。
“孩子们在现实生活中如果缺乏了正反馈和成就感，游戏就会成为他们成就感的唯一来源渠道。在现实中无掌控感的孩子，通过游戏世界就能得到掌控感和胜利的成就感。在现实生活中缺乏快乐和成就感，他就会不断地向虚拟世界中寻求。这实际上是９０％的小孩沉迷手机的原因。”
游戏和短视频的即时反馈会刺激大脑分泌多巴胺，让人感觉到快乐而追求快乐是人的本能。人类就是需要多巴胺，就像人体需要糖分。当孩子自己没有能力去获得高质量的多巴胺时，就会去寻找低质量的多巴胺，开始玩手机、打游戏、刷短视频。
要知道，趋乐避苦是人的本能，家长作为成年人也不能例外。小王同学说：“想要获得快乐和成就感从来不是件坏事，它甚至是人生中的一个重大目标，它能够引导人们自我成长，沉迷于手机的孩子底子就是一个向往美好生活的人，只不过是童年旺盛的探索欲，在无引导的情况下使他变成了网瘾。”
所以，作为家长我们应该如何做呢？看看初中生小王给家长的建议是：家长先要建立认知，懂得产生高营养多巴胺的方法。让孩子和事物产生深度关系，在做事情的过程中产生心流。
首先，要思考。思考如何更好地理解孩子现在的处境和感受？思考如何接纳孩子此刻的状态和行为？思考如何引导孩子用积极的有建设性的行为来代替玩手机？如何帮助孩子获得高质量的多巴胺？
其次，要学习。懂得是建立在足够的知识储备基础上的，有足够的认知才能足够的理解，才有足够的方法。懂得很多道理，面对问题才有更多选项，才有更多过好这一生的可能。所以，多多地读书学习吧，你从中能感受到的快乐也会辐射到孩子身上，成为孩子学习的动力来源。
最后，要勇于改变。把所思、所想、所学积极地付诸行动，一天一点改变，与孩子同频共振，逐渐让自己对孩子的影响力超过手机，才能把沉迷于手机的孩子拉出来。
试着蹲下身来，和孩子保持同等高度的视角，站在孩子的角度理解孩子的想法和行为。所谓共情孩子，就是把自己代入孩子的立场，去理解孩子的所想所感，去接纳孩子当下所表现出的一切。
试着陪孩子一起，有更多对现实世界的观察和体验，感受更多平淡生活中的鲜活与生动，身边细微的美好与幸福。
试着陪孩子一起找到做一件事情的时候全然忘我的感觉，那可能就是他能为之奋斗一生的目标。
最后，小王同学还共情了家长一下，说：“又要赚钱又要担忧孩子们，家长也确实辛苦了。”没错，孩子们不容易，家长们也很辛苦，所以彼此理解、互相帮助、共同成长，这才是我们最理想的亲子关系！
