随着春节临近，春运开启，人员流动性加大，呼吸道传染病发病风险大大增加。金寨疾控提醒广大市民：切记防寒保暖，注意做好个人防护。同时临近岁末，各类宴请、聚会等群体性聚餐活动增多，要注意饮食安全，增强传染性疾病和非职业性一氧化碳中毒的防范意识，关注心脑血管疾病，做好健康监测和疾病预防。
一、预防呼吸道传染病
冬春季是流感、水痘等呼吸道传染病的高发季节，春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病流行风险升高。
1.流行性感冒
特指流感病毒感染，传染性强，主要以高热（39℃～40℃）、头痛、肌痛和全身不适，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
2.水痘
由水痘-带状疱疹病毒引起，主要症状为发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹。
3.流行性腮腺炎
由腮腺炎病毒引起，临床表现有发热、头痛、乏力、食欲不振等。特征性症状为单侧或双侧腮腺或其他唾液腺肿胀、疼痛，张口和咀嚼或进食酸性食物时疼痛加剧。
4.人偏肺病毒感染
人偏肺病毒（HMPV）是2001年新发现的一种人类呼吸道病原体，感染者在咳嗽或打喷嚏时，病毒会随飞沫传播。密切接触HMPV感染者或接触被HMPV污染的物体（如门把手、手机、玩具等），再摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，导致病毒进入体内。常见症状有咳嗽、发热、鼻塞和呼吸短促等，对于大多数人来说，HMPV感染表现为自限性疾病，多数人在1周左右症状逐渐缓解。
健康提示：
1.科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，避免去人员密集场所，减少与感染源的接触。
2.养成健康的生活习惯，合理作息，保证充足的睡眠；科学饮食，保持营养均衡；规律锻炼，增强自身免疫力。
3.接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。对于年幼的儿童或者抵抗力差的老人，可以接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗、麻腮风疫苗等），增强自身对相关传染病的免疫力。
4.对症治疗：保证充分休息、多饮水，饮食应当易于消化和富有营养；根据患者的一般状况、疾病的严重程度等确定治疗方案，合理选用抗生素。
二、预防诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播，具有高度传染性和快速传播能力，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，易聚集性发病，起病急，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水，易在封闭、半封闭场所传播，引起暴发流行。
健康提示：
1.正确洗手：手卫生是防治诺如病毒传播的重要措施，饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。消毒纸巾和免洗洗手液不能代替洗手。
2.食物煮熟：生吃瓜果时一定要确保彻底清洗；食物必须熟透后再食用，不饮用生水；贝类海产品必须充分加热后方可食用。
3.科学防护：做好环境清洁和消毒工作，对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需使用含氯消毒剂消毒，酒精消毒无效。在清理呕吐物污染的物品时，应佩戴口罩和手套，避免直接接触污染物。
4.及时补液：呕吐和腹泻会导致人体大量电解质、水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。
三、预防非职业性一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒事件易发期和高发期，根据近五年全国监测数据统计，非职业性一氧化碳中毒发生场所主要为家庭。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体，由于很难被人察觉，吸入过多会导致身体组织缺氧，引发急性中毒，中毒后会出现头痛、头晕、耳鸣、眼鸣、眼花、恶心、呕吐、四肢无力、面色潮红等症状，严重可能会导致昏迷，甚至死亡。
健康提示：
1.注意通风：经常通风换气，保持室内空气新鲜；室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖。
2.选好炉具：取暖用的煤炉要安装烟囱，保持烟囱结构严密和通风良好，防止漏烟、倒烟。定期检查炉具，维护和清扫烟囱、风斗，烟囱接口处用胶条封好。
3.谨慎选择：家中吃火锅时，最好不要使用煤炭火锅；吃炭火锅、点炭火盆、围炉煮茶时，室内应保持开窗通风。
4.正确安装：使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内，应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方。
5.定期开窗：不要在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车要定期开窗通风。
6.装探测器：使用燃气灶具、煤炉的家庭，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行。
7.及时处置：发生非职业性一氧化碳中毒后，立即开窗通风、关闭燃气灶具等设备；迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处，确保中毒者呼吸道通畅，保持侧卧，以防呕吐物吸入导致窒息，另一方面解开中毒者的衣领、腰带与其他可能造成压迫的束缚物，利于中毒者胸部能够自由地扩张、呼吸顺畅，同时要注意保暖，防止并发症发生。在进行现场急救的同时，尽快拨打120急救电话。
四、预防心脑血管疾病
冬季气温降低，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血管阻力增大、心脏负荷加重，进而诱发心血管病的发作，如高血压、心梗、心绞痛、脑卒中和脑梗等，若不注意可能会导致病情加重。同时由于天气寒冷，活动量减少，但是吃的反而会变多，这些都是会增加心脑血管问题出现的危险因素。
健康提示：
1.防寒保暖：身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，平时要注意自身的保暖，及时增添衣物。
2.适当锻炼：体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。可以适当进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。
3.均衡饮食：加强饮食卫生管理，戒烟限酒，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质的摄入。
4.规律用药：严格遵医嘱用药，根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制心血管疾病复发，控制好血压。不要擅自停药、换药或者增减药量，这样都会增加疾病进展的风险。
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来源：金寨县疾病防控中心
编辑：王涛 校对：陈子君 张文博
复审：傅娟 终审：李晓燕
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