百节年为首，祥龙辞岁，灵蛇献瑞，新春佳节将至，返乡、探亲访友及民俗庆典等聚集性活动显著增多，传染病传播扩散风险也进一步增加。为确保全市人民能够度过一个健康、快乐、祥和的春节，通辽市疾控中心温馨提示做好以下防护措施：
一、健康出行
乘坐公交车、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的公共场所，如确需前往，应尽量错峰出行、全程佩戴口罩。探亲访友前，关注自己和亲友的健康状况，避免带病出行，同时关注天气预报，及时增减衣物，避免受凉。
二、合理膳食
春节饮食一定要注意食物多样化，荤素搭配，适量吃些主食，切忌暴饮暴食，否则容易引发急性胰腺炎。春节期间食物热量较高，在享受美食的同时，要注意控制总量，以七分饱为宜。
此外，节日里，亲朋好友相聚难免推杯换盏，但过量饮酒会给肝脏带来沉重的负担。国际癌症研究机构(IARC)已将酒精列为一类致癌物，切忌空腹饮酒，饮酒期间穿插饮水，可帮助稀释体内酒精浓度，减轻肝脏压力。
三、自我健康监测
密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，应居家休息，若症状加重，及时就医。近期有境外旅居史的人员，应做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状应及时就诊，并主动告知旅行史。
四、关注心理健康
春运期间是旅途性精神病的高发期，旅途中感到不适应尽量活动四肢，及时呼吸新鲜空气，不被情绪牵着走。从容面对亲戚的关心，戳中痛点或者触及隐私的问题应幽默应答、适度“自黑”即可。我们也要努力克服自己的放纵心理，过度的放纵可能会导致节后无法适应日常的生活状态，使自己的情绪变得烦躁。
五、防范一氧化碳中毒
冬季室内使用燃气、煤气灶具或小型油、气发电机以及燃煤取暖时，应保持良好的通风，特别要预防一氧化碳中毒。
通辽市疾控中心衷心祝愿大家2025年春节快乐，身体健康，让我们携手共筑健康防线，共度一个欢乐祥和的春节!
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