每天进步一点点，遇见奇迹的自己。
前几天朋友来找我，
专门探讨有没有一些简单的方法提升自己的能量。
在讨论的过程中，彼此分享了各自的实践活动以及感受。
今天特此和大家做一个合集的分享：
爱自己和他人：爱自己，爱别人，爱这个世界，这是提升能量的基础。
这里的要点是，
