外形看起来比较苗条的21岁女孩，尿酸值竟然飙升到700μmol/L（尿酸正常值男性为150～416μmol/L，女性为89～357μmol/L）。
这是温州市中医院肾病风湿免疫团队近日在温州某高校义诊时碰到的惊人现象。当天，他们共发现有两名女生的尿酸值超过700μmol/L，共有50名大学生被发现患有高尿酸血症，他们的尿酸值大多接近500μmol/L。
在高尿酸血症的背后，就是如今受年轻人青睐的饮料、甜品惹的祸。温州市中医院肾病风湿免疫科主治中医师朱永福介绍，一些果汁饮料、碳酸饮料往往添加大量果葡糖浆，其果糖成分在人体内代谢时会增加尿酸的生成。研究表明，果糖进入人体后，会加速三磷酸腺苷分解，产生大量的嘌呤代谢产物，最终导致尿酸升高。
经了解，两名尿酸值“爆表”的女生，平时都爱喝奶茶、可乐等饮料，平时喝的频率很高，基本上会每天喝一杯。而其他尿酸值偏高的大学生，平时也是饮料不断。
如今，在年轻人群体中，高尿酸血症、痛风的患病率急剧攀升。朱永福介绍，5年前，他很少在门诊中碰到20多岁的痛风患者。但如今越来越多，差不多每个月都能碰到好几例。前不久，他接诊了一名年仅17岁的高中男生，就是因为平时很喜欢喝碳酸饮料，加上有家族性遗传的因素，结果喝出了痛风。
“高尿酸血症是痛风发作的重要危险因素。”朱永福提醒大家，如果尿酸值超过540μmol/L，就要吃药了；如果是超过正常值、低于540μmol/L，则需要进行生活方式干预，同时加上中药干预。因为高尿酸血症如果不及时干预，一旦痛风发作，今后就容易反复发作。此外，高尿酸血症还与心血管疾病、代谢综合征等存在关联，这也意味着高尿酸血症可能是年轻人未来患上其他严重疾病的一个“预警信号”。
什么是高尿酸血症
有什么危害
该如何预防
一起来了解
什么是高尿酸血症？
高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L（无论男女）。
什么是尿酸结晶？
一旦人体内的尿酸超标，长时间蓄积在体内，很容易形成尿酸盐结晶，尿酸盐结晶通常是微小的晶体，在显微镜下才能观察到，一般颜色为白色、黄色或灰色，形状各异，可呈现针状、柱状或菱形等形状。
尿酸升高有哪些危害？
1.痛风
尿酸盐结晶如果在关节腔内沉积，可引发痛风性关节炎，导致关节红肿、疼痛、变形等。
2.肾脏损害
尿酸盐结晶在肾脏沉积，引起肾结石、肾功能损害等，严重时甚至可能导致肾衰竭。
3.心血管疾病
高尿酸血症与心血管疾病的发生风险密切相关，如高血压、冠心病、脑卒中等。
青少年高尿酸是怎么产生的？
1.不健康的饮食习惯
长期过量摄入各种高蛋白食品如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉、海鲜，以及五花八门的零食、烧烤等高嘌呤食物，会导致高尿酸血症。同时，饮用各种各样的奶茶、碳酸饮料、高糖分饮品会促进尿酸的重吸收，不利于其分泌与排泄。更有甚者直接把饮料当水喝，饮水减少，尿液高度浓缩，不利于尿酸的排泄。
2.不良的生活作息
电子产品已成为当代年轻人的必需品，上网成瘾，长期熬夜加上缺乏运动，会导致机体代谢紊乱，易出现高尿酸血症。同时长期的熬夜会使得人体自主神经调节紊乱，也会引起体内尿酸排泄减少，血尿酸值自然而然就会升高。
3.未控制体重，过度肥胖
有研究报道，体重肥胖的人尿酸值都会高于参考值，而且越胖的人尿酸值也会越高。
尿酸过高应该怎么做？
1.保持饮食营养均衡，多吃果蔬，多喝水，尽量少喝碳酸饮料、奶茶。
2.进行体育运动，例如跑步、游泳、打球等，拒绝宅家“葛优躺”。
3.每天保持充足的睡眠，拒绝熬夜的坏习惯，做到日常生活张弛有度。
