做人，总会遇到不开心的事，也会碰到不讲理的人。
如果我们一直学不会释怀，做不到放下，就会被琐事烦恼，活得疲惫，过得乏味。有时候，会有一些人，故意为难你，和你争，和你吵，你若大发雷霆，愤怒生气，就中了人家的计。
生气，是一种负情绪，怒气在心中，排不出，小则会影响食欲， 坏了心情，大则会影响健康，伤了身体。
你生气，等于替别人惩罚自己，你生气，只会让别人暗自得意。你气，气的是自己，难受的是自己，你气，别人又不会心疼。你越是生气，人家越开心，你气得越久，人家越欢喜。
为外人生气，不值得，和小人置气，没意义，气出病来，自己受罪，气坏身体，无人在意。
既影响食欲和睡眠，又影响工作和休息，生气会闷闷不乐，生气会神情恍惚，还容易在工作中出错，得不偿失。
生活，不是用来生气的。在鸡毛蒜皮的小事上斤斤计较，是对生活最无意义的消耗。不较真，不纠缠，淡看得失，不生气，就是尊重自己的每一分钟。心理学上有个著名的效应，叫“野马结局”：非洲草原上的野马，经常被吸血蝙蝠攻击，进而死去。
可是，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，不足以使野马死去，野马的死因是它的暴怒和狂奔。也就是说，野马是“气死的”。
现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以，“气大伤身”并非空穴来风。生气，是指望别人痛苦，自己却在喝毒药。生气，相当于慢性自杀；豁达，才是长寿的秘诀。
生闷气更是慢性自杀，谁让你堵心就躲远点，闭上眼睛自己待会，宁可在家喝粥，也不去看人脸色吃满汉全席。
往后余生，切莫生气，你我已到身不由己的年龄。和谁在一起高兴，就和谁在一起，不管亲人还是朋友。小事伤心，大气伤身，与其在生气中闷闷不乐，不如在释怀中一笑而过！
“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年！”
