上海理工大学
2024《学生体质健康标准》
测试方案
一、测试时间安排与测试项目
（一）测试时间安排
军工路516号校区大一、大二、大三：10月21日-11月15日
军工路516号校区大四：10月19日（周六）、20日（周日）、26日（周六）、27日（周日）
军工路1100号大一：11月16日（周六）、17日（周日）
复兴路校区：10月21日-11月15日期间每周三、四中午。
请全体学生查看课表，具体安排后续详见体育教学部微信公众号通知。
（二）测试项目
男：身高、体重，肺活量，坐位体前屈，立定跳远，50米跑，引体向上，1000米跑；
女：身高、体重，肺活量，坐位体前屈，立定跳远，50米跑，一分钟仰卧起坐，800米跑。
（三）测试项目分组
形态机能测试：身高、体重、坐位体前屈、肺活量；
身体素质测试：立定跳远、50米跑、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
（四）大四测试安排及流程
1.时间安排
10月19日（周六）、20日（周日）、26日（周六）、27日（周日），按照1-2节（8-9:30），3-4节（9:55-11:25）；下午6-7节（13:15-14:45），8-9节（15:00-16:30）分别进行。
2.流程
形态机能测试（室内测试项目）在测试时间内有专人负责，具体听从任课教师安排，任课教师只负责身体素质测试（女生：仰卧起坐、立定跳远、50米、800米，男生：引体向上、立定跳远、50米、1000米）。
二、测试地点
（一）集合时间、地点
首先通过上海理工大学体育教学部微信公众号查询测试分班及安排，根据分班在指定时间前往指定地点集合。
（二）测试地点
学生身体形态机能测试在军工路516号校区学生活动中心一楼演讲厅（近三教）；身体素质测试在516号田径场进行。
三、测试要求及有关说明
（一）测试时学生务必身着运动装、脚穿运动鞋。测试前三天保正充足的睡眠，严禁通宵上网等不良习惯；空腹、饭后半小时内不宜参加剧烈运动，学生应根据测试安排，合理安排饮食。如身体有暂时不适可向测试教师申请缓测。
（二）因身体等其它原因不能参加体测的学生，可提出免测申请（体育教学部微信公众号办理），经相关部门批准，并由体育教学部核准后，可以免予执行《标准》，所填《免予执行体质健康标准申请表》存入学生档案。
（三）测试时学生必须携带校园一卡通。证件丢失请提前办理，无校园一卡通者不予测试。严禁冒名顶替，对弄虚作假者视同考试作弊论处。
（四）测试期间如遇下雨天气，测试工作是否正常进行请询问任课教师安排。
（五）四年级同学务必于测试前，三周开始加强体育锻炼，以确保体测成绩的有效性和测试工作的有序进行
四、学生当年体测成绩查询方法
系统只可查询当年的测试成绩，如果发现成绩不完整或者不准确（包括室内身体形态测试项目），一、二年级同学可以在体育课上与任课教师核对，三、四年级同学可联系本学期体测任课教师进行核对。请各位同学务必确保本学年的体测数据完整。
注：《学生体质健康标准》所需要的0.5学分需要在大学四年中完成所有四次测试后综合成绩合格方可获得。
查询步骤：
1. 关注“上海理工大学体育教学部”微信公众号
2. 点击“体质监测”
3. 点击最上方的体质健康测试成绩查询
4. 输入学号和密码查询（校内网）
5. 测试结果将于完成测试后两周内公布，请同学们及时登录体育教学部公众号查阅成绩，如有疑问，请及时联系任课教师进行更正。
五、《学生体质健康标准》的评定
各测试项目的数据，由体育教学部汇总，每学年上传国家学生体质健康标准数据管理系统。学生毕业时的成绩和等级，按毕业学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。并记入《学生体质健康标准登记卡片》，在毕业时放入学生档案。学生毕业时《标准》成绩合格者，给予0.5个学分；成绩不合格者，在大四第二学期给予一次补考机会，仍不及格者将无法取得该学分。因病或残疾学生，可向学校提交免予执行的申请，经医生（卫生科）证明，体育教学部核准后，可以免予执行《标准》，所填表格《免予执行体质健康标准申请表》存入学生档案。
《大学生体质健康标准》
项目测试方法
一、身高体重测试方法
受试者立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出。智能上传数据。
二、肺活量测试方法
采用的是电子肺活测试仪，使用干燥已消毒的一次性塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，记录最大值作为测试结果。智能上传数据。
三、坐位体前屈测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试两次，取最好成绩。智能上传数据
注意事项：身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
四、立定跳远测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。
五、一分钟仰卧起坐（女）测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。
六、引体向上测试方法
受试者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。当场刷一卡通，教师录入成绩，体育委员或班长记录成绩
编辑|李贇依
审核|翁丽菊
