在繁忙的现代生活中，大脑的健康日益受到人们的重视。作为人体的指挥中心，大脑的健康直接关系到我们的生活质量。幸运的是，传统中医为我们提供了一种简单而有效的养生方法——穴位刺激，特别是通过刺激特定的两个穴位，可以有效促进大脑健康。
太冲穴与合谷穴的按摩法
太冲穴具有活血化瘀的功效，现代科学研究显示，刺激该穴位能够提升大脑对空间位置的辨识能力。与此同时，结合按摩手背上的合谷穴，两穴并用（又称“开四关”），能够行气活血，显著增强大脑的敏锐度。
具体操作方法：以大拇指适度用力按压太冲穴，以产生酸胀感为适度，持续按摩1至3分钟，每日进行一次。同时，以同样的力度按摩合谷穴，每次持续3分钟，之后换另一侧手操作，同样每日一次。
附加动作：捏耳养生
中医认为，肾开窍于耳，而耳垂区域与人的头部、面部密切相关。经常对耳垂进行捏扯、按揉，不仅能够美容养颜，还能提神醒脑，预防痴呆。
捏耳方法：使用双手的食指和拇指，分别捏住并轻轻提拉左右两侧的耳垂，同时向下及前后方向牵拉，带动整个耳朵进行360度的全方位运动。建议每天早晚各进行一次，每次持续3至5分钟，直至耳朵呈现潮红发热的状态为止。
文字、视频、主持：许诺
编辑：胥岩
审核：乔惠琳
