随着冬季的到来，部分人开始感受到身体的不适：感冒侵袭、咳嗽不止、皮肤干痒……幸运的是，中医为我们提供了许多简便实用的方法，以应对冬季的这些小困扰，有需求的朋友不妨记录下来以备不时之需。
冬季常见病症的中医小妙招
应对冬季风寒：热粥来帮忙
冬季感冒常由风寒所致，症状包括发热、恶寒和无汗等。此时，多喝热粥能够有效促进排汗、散热并驱散体内寒气。加之感冒期间肠胃功能减弱，热粥也有助于营养的吸收。
缓解冬季眼干：枸杞菊花茶
冬季空气干燥，容易导致泪液蒸发加快，引发眼睛干涩。除了根据医生建议必要时使用眼药水外，还可以尝试饮用枸杞菊花茶（配方：枸杞10克、菊花5克，以开水冲泡饮用），以舒缓眼部不适。
冬季防上火：饮食调节
冬季上火多源于“燥”，适量摄入芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、藕和梨等食材，有助于避免上火和便秘等问题。
缓解冬季干咳：蒸梨润肺
冬季干咳频发，食用蒸梨可润肺止咳。制作方法简单：将梨去皮去核后切块，置于蒸碗中，加入少量百合和适量冰糖，再添入少许清水，入锅蒸煮至熟即可享用。
文字、视频、主持：许诺
编辑：胥岩
审核：乔惠琳
