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很实在的一段话

文摘 2024-10-15 11:58 福建

无论拿什么来换安睡，都是不值得的。等到年龄过了40之后，会发现年轻时候轻松优质的睡眠可能变得困难起来。

这其中的原因有很多种，有一种是：焦虑。

焦虑会在夜里让你从梦中醒来，开始忧虑第二天的事情，你很清楚这个忧虑对于事情毫无帮助，但无法控制自己的思绪。

睡眠是身体健康必不可少的要素，天大的事情，只要不是今晚的事情，都请在睡觉的时候忽略它。

你醒来，你告诉自己，现在是晚上，工作是天亮时候的事情，那么再见，那么晚安。

原创随笔 / 清语闲时

陪伴，每一天

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4NTQ3OTUzNw==&mid=2247501805&idx=1&sn=d3c6a6e06a4b61d15660d35122a7b8e5

发现生活中的诗意

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