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尚武辽师 | 2024级学生军训必备指南来啦

文摘 2024-09-06 22:40 辽宁

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辽宁师范大学学生自律委员会

辽师大学生工作

第1026篇原创

2024/09/06

辽宁师范大学

军训正当时

迷彩青春扬斗志，

意气风发少年行。

辽宁师范大学2024年新生军训即将开始，

请查收这份,

专属于你的军训必备指南吧！

往期军训掠影

军训仪容仪表篇

01

1.军训服包括短袖、外套、长裤、鞋子、帽子以及内外两条腰带。领取衣服时要注意尺码，及时试穿，若不合适一定要进行调换。

2.军训鞋通常材质较硬，每天长时间训练会导致脚跟疼痛，建议可以在军训鞋里垫上软鞋垫进行缓解。同时，军训期间要求每天穿黑袜子，建议选择纯棉透气材质。

3.军训期间不允许携带任何首饰，不允许染发烫发，不得留长指甲，女生不得佩戴除黑皮筋外的发饰。

军训物品准备篇

02

1.防晒是最必不可少的物品，选择防晒系数高且不含酒精的，避免晒伤和皮肤过敏。

2.夏天蚊虫较多，在出门训练之前可以喷一些花露水来避免蚊虫叮咬，做好预防。

3.一定要随身携带纸巾和湿巾，在清理汗液或其他紧急情况时可以充分使用。

4.军训期间天气炎热，训练强度大，一定要及时补充水分，避免中暑等不适情况。

5. 可以随身携带一些糖果，在发现自己低血糖或其他身体不适等情况，一定要及时补充能量。

军训身体护理篇

03

1.要抱有积极的心态，以良好的心理面对军训，不要过度紧张恐惧或压力过大。

2.军训期间一日三餐一定要清淡饮食，避免肠胃方面的不适。同时，适当休息也是重中之重，休息时做一些拉伸运动，帮助肌肉放松，减少紧张和疲劳。晚上需注意早点休息，熬夜对身体消耗非常严重。

3.在训练过程中，如若有身体不适的情况，一定要及时和教官汇报自己的情况，不要硬撑。若因身体原因无法参加军训，需要与负责老师说明情况，提供医学证明，办理相关免训见习手续。

身着迷彩戎装，

无限斗志昂扬。

希望2024级新同学们,

以饱满的热情迎接军训时光。

踏铿锵步伐，

赴青春征途！

本期视频

辽师大学生工作

素材来源 | 辽宁师范大学国旗（歌）护卫队

实习编辑 | 张永烁

编辑 | 周明轩、范思彤一

责任编辑 | 迟嘉蔚、石一然、田紫涵、马子淇

审校 | 学生管理科

你的每个“在看”

小编都当作喜欢💗

⬇⬇⬇

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1OTkyMDUyMg==&mid=2247592834&idx=2&sn=d3bb2c78743c67f7143d8f1df5705529

辽师大学生工作

学生为本，教育主导，严格管理，全面服务。

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