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辽宁师范大学学生自律委员会
辽师大学生工作
第1059篇原创
2024/10/15
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“零糖”社交：
社交，点到为止！
“喝无糖可乐，点“不另外加糖”奶茶，交“零糖朋友”，当追求养身的年轻人发现单纯给食物“减糖”不足以“快乐翻倍”时，注意力便开始转移到自己的社交状态上。崇尚“零糖”，意味着年轻人不仅从生理戒断高糖分，还从心理戒断过度社交带来的黏腻和依赖：不过度分享个人信息，不滥用社交平台，不沉迷八卦娱乐带来的短暂刺激……于是，“零糖社交”成了一种新风尚。
在现代的快节奏生活中，人们越来越渴望建立真诚、健康的人际关系。零糖社交，作为一种新兴的社交方式，是指在人际交往中减少或消除那些像糖分一样容易让人上瘾但长期有害的社交行为，转而追求真诚的、有益的人际互动。零糖社交悄然引起一股新风尚，它为何会受到年轻人如此青睐？
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传统的社交模式往往强调群体意识和群体归属感，而当代年轻人更倾向于建立一种基于自我实现和自我表达的社交关系，希望通过社交活动促进个人成长，而非受限于过度情感依附。“零糖社交”强调的是建立在自我认知基础上的真实交往，让社交成为一种自我实现的过程。心理学中自我决定理论认为人们有内在的动机去追求自我成长和实现自我价值。零糖社交鼓励人们在社交中展现真实的自我，而不是为了迎合他人而戴上面具。这有助于个体提高自我认知，增强自我价值感。
除此之外，现代社会，快速的地域流动和高强度的社会生活让很多的年轻人倍感压力，导致他们线下“社交体力”严重流失，无法在发展建立人际关系方面投入过多的时间和精力，而“零糖”则让社交关系变得轻松简单，减少了很多不必要的时间和精力成本，从而让有限的“社交体力”发挥最大效用。
但零糖社交也存在一些不足之处，首先，过度强调独立和轻松，可能会导致个体社交关系缺乏深度和情感连接。因为真正的友谊和亲密关系往往需要一定程度的情感投入和相互支持。其次，如果过度追求零糖社交，可能会让人感到孤独和孤立。人类是社会性动物，需要与他人建立联系和互动，以满足情感需求。最后，在现实生活中，完全做到零糖社交可能比较困难，因为社交往往伴随着情感的交流和互动，很难完全避免情感的依赖和消耗。
总的来说，“零糖社交”不是零社交，“零糖社交”是认定目标，既享受主宰人生的乐趣，又不被外物和外力过度干扰。在内耗与享受之间找到平衡点，就是最好的！
在社交模式多元化的今天，每个人的社交偏好都不尽相同。有人偏爱浓烈，有人钟情于淡泊；有人喜欢向外探寻，有人青睐于向内求索。无论是“零糖”还是“多糖”社交，取决于个人对“口味”的偏好。
“纵一苇之所如，凌万顷之茫然”，愿每个人都能在社交汪洋里，放心灵的小船畅游，寻自己的岛屿靠岸，为生活增添几分恰到好处的甜蜜！
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辽师大学生工作
素材来源
辽宁师范大学心理发展与教育中心
大学生人格教育与技术化工作室
实习编辑 | 张一芃
编辑 | 李奕萱
责任编辑 | 田紫涵、王旭楠
审校 | 学生管理科
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