近期温州共青团12355青少年服务台接到不少来电者提到自己确诊了抑郁症，但却遭遇了来自家庭成员及社会的误解与偏见，很多人往往将抑郁症简单归结为“想太多”的结果，无形中加重了患者的心理负担。其实，抑郁症并不是因为想太多，抑郁症是一种常见的心理疾病，需要专业治疗与关爱。那么关于抑郁症，你了解哪些呢？
抑郁症，不仅仅是情绪低落
很多人提到抑郁症，第一反应就是“心情不好”“情绪低落”。情绪低落确实是抑郁症的一个显著特征，但远不止于此。
抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落，有的患者可能存在自伤、自杀行为，甚至可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状。
抑郁症的症状与表现
抑郁症的症状多种多样，包括但不限于：
情绪方面：持续低落、悲伤、失去兴趣、自责自罪、无助感等。
认知方面：注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。
行为方面：行动迟缓、社交退缩、暴饮暴食或厌食等。
生理方面：失眠或嗜睡、体重变化、身体疼痛等。
如何面对抑郁症？
家长
倾听理解
首先，要耐心倾听孩子的感受和想法，不要打断或轻视他们的情绪。尝试站在孩子的角度去理解他们的痛苦，让他们感受到被重视和理解。
学习相关知识
了解抑郁症的症状、原因和治疗方法。有助于家长更准确地判断孩子的状况，并知道如何提供适当的帮助。
尊重孩子的隐私
在帮助孩子的过程中，要尊重他们的隐私和个人空间。不要强迫他们分享自己不愿意分享的内容，而是给予他们足够的自由和信任。
孩子
保持乐观心态
积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的心态。
关爱自己
保持良好的作息习惯，均衡饮食，适度运动。同时，培养兴趣爱好，参与社交活动，让自己的生活充实起来。
积极治疗
根据医生的建议，制定合适的治疗方案。包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。
寻求帮助
与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。及时咨询专业的心理医生或者随时拨打温州共青团12355热线。
如果发现自己长时间处于高压状态，难以自我调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助或随时拨打12355，温州共青团12355青少年服务台将始终陪伴你前行。
线上：温州共青团12355青少年服务台
青少年权益维护专线，12355-1
服务时间：工作日8:30-12:00，13:00-17:30
青少年心理咨询专线，12355-2
24小时全年值守
线下：公益心理咨询
我们为未成年人提供公益心理咨询，如有需要可在尊重孩子意愿的前提下预约咨询。
预约方式：
1、拨打12355-1，服务时间（工作日08:30-12:00，13:00-17:30）服务台会根据来电者所在地区交办至各属地阳光会客厅。
2、拨打各县市区阳光会客厅预约电话。
图片来源于网络，部分内容来源：央视网
供稿：权益部
编辑：张雪晨
校对：金品轩
初审：周 璐
复审：吴炜芳
终审：王召收
