“我孩子以前很听话的，现在不知道怎么了，也不愿意和我们说话，一旦不顺着她，她就炸了。”
“他现在总爱跟我唱反调，我说东他就往西。”
很多家长咨询孩子到了青春期就像变了一个人，小时候听话懂事，现在却动不动就和家长唱反调，甚至拒绝沟通和交流。提起青春期很多家长如临大敌。青春期真的那么可怕吗？让我们一起来正确认识青春期。
青春期是什么
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁 。
在这个过程中，青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变，包括第二性征的出现和其他性发育、体格发育、认知能力的发展、人格的发展、社会性的发展等。每个青少年进入青春期的年龄和时期都因遗传、营养和运动等因素有所不同。
青春期的典型特征
生理特征
青春期是生长发育的高峰期，青少年在这个阶段会经历身高、体重的快速增长。
第二性征的发育。男孩可能会出现声音变粗、胡须生长等现象；女孩则可能迎来月经初潮等。
心理特征
渴望独立，想要摆脱父母和老师的束缚，不愿意听从他们的建议和指导，喜欢自己做主，追求自我。
情绪波动大，容易焦虑、烦躁，情绪敏感，总会表现出矛盾、纠结等情绪。
开始关注自我形象，在意他人的评价，自尊心逐渐增强。
行为特征
青春期的孩子可能表现出一些叛逆行为，如顶撞父母、违反校规、与同学发生冲突等。这些行为背后，往往隐藏着他们对自由、独立、尊重的渴望。
“若是青春只有运动的火，它将变得焦干而枯萎。但这里却永远潜藏着眼泪，使它保持着鲜美。”——泰戈尔《春之循环》
青春期是一个既充满动荡与挑战，又蕴含无限向上潜力的阶段。为了平稳地度过这一时期，我们为家长和孩子提供了一些小tips。
家长
接纳与理解：家长应尊重孩子的独立意愿，理解他们的情绪波动。与孩子沟通时，要放下身段，采用商量而非命令的语气，不要打断或是否定他们，倾听他们的想法与需求。
尊重隐私：尊重他们的隐私，和孩子建立边界感。很多家长遇到孩子拒绝沟通时，希望通过窥探他们的隐私来获取信息了解孩子的动态，但这样的做法往往会适得其反。
正向引导：给予孩子正面的评价与鼓励，激发他们的自信心与前进动力。避免过度批评与指责，以免伤害孩子的自尊心。
适度放手：给予孩子一定的自由空间，给他们自己选择的机会，让他们在实践中学会独立与自律。从生活入手，让孩子独立承担起自己的日常起居，家长的大包大揽有时可能成为他们独立路上的拦路虎。
孩子
适应变化：青春期生理上的发育、情绪上的波动以及心理上的成长这些是成长过程中必须要面对的。理解并适应这些变化是成长的一部分，并学会与之和谐共处。
学会沟通：主动与父母、老师、同学沟通，表达自己的想法与感受。通过沟通，增进彼此的理解与信任。
自我调整：学会接纳和管理自己的情绪，情绪有消极和积极但无好坏之分，每种情绪都有其存在的理由和独特的价值，重要的是如何恰当地表达和宣泄情绪。我们可以通过运动、阅读、音乐等方式，释放压力，调节情绪。
寻求专业帮助：如果发现自己的心理问题较为严重无法通过自我调节，及时向家长朋友以及专业心理咨询师的帮助，或者随时拨打温州共青团12355热线。
如果发现自己长时间处于高压状态，难以自我调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助或随时拨打温州共青团12355热线，温州12355将始终陪伴你前行。
线上：温州共青团12355青少年服务台
青少年权益维护专线，12355-1
工作日 8:30-12:00，13:00-17:30
青少年心理咨询专线，12355-2
24小时全年值守
线下：公益心理咨询
我们为未成年人提供公益心理咨询，如有需要可在尊重孩子意愿的前提下预约咨询。
预约方式：
1、拨打12355-1，服务台会根据来电者所在地区交办至各属地阳光会客厅。
2、拨打各县市区阳光会客厅预约电话。
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编辑：张雪晨
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