64岁大妈洗头后抢救无效？劝告：秋季3个时间洗头，洗的是“伤身头”
健康
2024-10-14 09:05
山西
嗨，大家好，我是老刘！
最近啊，我邻居家那位64岁的大妈洗头后突然晕倒，送到医院抢救无效，这事在小区里传得沸沸扬扬，让人心里都挺不是滋味的。为啥呢？洗头这种日常小事，竟然也能暗藏危机？
今天，咱们就来聊聊秋季洗头的那些事儿，希望能给大家提个醒，别再让类似的悲剧重演。
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秋风起，洗头也需“择时”
秋风渐凉，早晚温差大，我们的身体也跟着变得敏感起来。洗头这件小事，在特定的时间进行，可能就成了“伤身头”。别急，听我细细道来。1. 晨起匆忙，元气未复
早上一起床，急匆匆地洗个头，准备迎接新的一天？这种做法看似清爽，实则隐患多多。根据《睡眠医学杂志》的一项研究，早晨是人体血压的高峰期之一，特别是对于中老年人来说，此时血管弹性下降，突然的水温变化和头部按摩可能会刺激血管收缩，导致血压升高，增加心脑血管意外的风险。建议：尽量避开早晨刚起床这段时间洗头。如果实在需要，务必保证水温适宜，避免过冷过热，且洗头后要充分擦干头发，避免湿气入体，引发感冒或其他不适。2. 睡前贪凉，湿邪入侵
晚上临睡前，很多人喜欢洗个澡再洗个头，感觉这样有助于放松身心，但你知道吗？睡前洗头，尤其是头发还没干透就上床，那可是大忌。中医讲究“夜卧避风”，夜晚人体阳气收敛，毛孔张开，湿气和寒气极易趁虚而入，长期如此，不仅会引起头痛、偏头痛，还可能影响睡眠质量，导致体质下降。老刘建议：晚上洗头最好安排在睡前1-2小时，并确保头发完全干燥后再入睡。可以使用吹风机（选择中低温档），或者自然风干，同时用干毛巾包裹头部，加速水分蒸发。3. 餐后饱腹，气血集中
吃饱喝足后，是不是觉得全身舒畅，想要来个全身清洁？别急，餐后立即洗头可不是好主意。饭后，身体的大部分血液会集中在消化系统，帮助食物消化，此时洗头，特别是使用较热的水，会促使血液流向头部，影响肠胃的正常工作，可能出现消化不良、胃痛等问题。建议：饭后至少等待1-2小时再洗头，给身体一个缓冲时间，让气血回归平衡状态。秋季洗头小贴士，健康加分
除了选择合适的时间，秋季洗头还有一些小技巧，能让你既享受清洁的舒适，又保持身体健康。温水洗头：秋季气温低，水温过高容易带走头皮的天然油脂，导致干燥、瘙痒；过低则容易感冒。建议使用接近体温的温水，既舒适又健康。选用温和洗发水：秋季干燥，头皮易敏感，选择含有天然成分的温和洗发水，减少化学成分对头皮的刺激。适当按摩头皮：洗头时轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，缓解压力，但力度不宜过大，避免损伤头皮。从“头”开始，别让洗头成为“伤身头”。愿每位朋友都能拥有健康亮丽的秀发，和更加美好的自己相遇。
老韩聊健康
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