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2024年4月8日晚，浙江宁波慈溪市发生了一场让人痛心的交通事故。一位跑友在马路上跑步时被撞倒，躺在马路上，身下流了很多鲜血，足见受伤之严重，现场十分惨烈。
当晚不少人正在为这位跑友担忧的时候，4月9日，就传来非常令人悲痛的消息：“慈溪发生了一件令人痛心的事。一位跑友在西二环马路上跑步时，遭遇了交通事故，不幸离世。”在此，我们沉痛哀悼这位跑友。
现如今，跑者越来越多，而因为跑步在马路发生的悲剧时有发生，所以小编提醒广大跑友，跑步一定有安全意识，尽量选择安全的跑步场所，如公园、体育场等。若在马路上跑步，一定要遵守交通规则，注意来往车辆。生命可贵，安全第一！
在2022年7月12日早上6点多，一男子跑步横穿马路时，被飞驰而来的汽车瞬间撞飞十几米远，在空中还翻了几圈，可见汽车速度之快，躺地后的男子先有挣扎，但紧接着就失去意识，看上去情况十分危急。
2021年6月19日晚19时34分，嘉兴市展望路与创新路路口，一名跑友在夜跑时发生车祸。监控来看，即使是红灯这位跑者也并没有停下来的意思，依旧继续跑步前行导致与迎面而来的汽车发生碰撞，直接被撞飞，结局不寒而颤。
2018年7月30日，江西上饶，一对夫妻在机动车道上晨跑，一辆白色私家车将其中的丈夫撞飞，男子当场身亡。
从图中可以看到，这两名跑者由于疏忽大意，并排在机动车道内进行跑步，为自身的安全埋下隐患，并且发生了上述的一幕。
事后，记者对此事进行了调查，不仅是因为跑者的占用机动车道行为，同时还因为司机注意力分散，导致了这场悲剧的发生。
2017年7月，山东一支20余人组成的晨练暴走团在机动车道上快步行进，一辆出租车突然从后方冲入人群，最终造成一死两伤的交通惨剧。视频中出租车直接从后方冲撞人群，造成丁某、王某、商某受伤，商某经抢救无效死亡。
事故发生后，目击者质问司机，司机表示是自己大意了
很多血淋林的事故再次告警我们，健康很重要，但安全是第一。有一些跑友家周围可能没有公园、操场等比较方便跑步健身的场地，只能在公路上跑。如果一定要在公路上跑，也要注意以下几点：
1、选择安全的路线，避开车流量过大的道路、附近正在施工的道路以及一些歹徒作案可能选择的偏僻道路。注意身边的过往车辆，不管它们是在行驶中，还是停在一边；
2、到了转弯处或者路口时，转弯时，提前举手示意；一定要慢速或者走过去，以免发生意外；
3、夜跑者可穿颜色鲜艳或反光背心、跑鞋等，以便车辆或者行人在暗处更容易发现你并及时避让；
4、很多跑者在平时严格遵守配速计划，在路口遇到红灯时，为了不停下来影响配速，往往可能会闯红灯。遇到红绿灯就按个暂停吧！配速固然重要，但在生命面前完全不值一提，不能为了一时的侥幸去闯红灯，否则，付出的代价也太大了；
5、公路上，自行车和电动车都是见缝插针，所以我们在跑步的时候尽量贴近右侧的道路，这样起码我们回头看的时候，只需要操心左边就可以了，能让我们更专心的跑步；
6、马路上时时刻刻都会有来来往往的车子，这时候我们如果在跑步的时候戴着耳机，就无法感知马路两旁的声音和车子的声音了。所以，为了避免这种情况发生，我们一定不要在马路上跑步的时候戴耳机；
7、带上手机并保证它能够顺利通话，这样如果不幸遇险，你还能够通过手机求救；
8、针对女性跑者，如果你的腰包尚有剩余空间，并且选择的跑步路线让你感觉不是百分之百安全的话，带上一瓶防狼喷雾或许也是不错的选择；
跑步本来是一种保持健康的运动，所以跑友们在锻炼身体时也应该注意自身的安全，同时也要注意不影响交通秩序，遵守交通规则，文明跑步。
健康很重要，但安全是第一，跑步一定要注意安全，祝大家越跑越健康！
来源：跑步吧
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