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经常听到喜爱运动的小伙伴在评论区问
膝盖不好，可以做哪些运动？
一跑步就膝盖痛，有没有办法修复？
膝盖有问题的小伙伴
建议选择散步、游泳、骑车
如果可以，建议快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，对膝盖的损伤很小，是不错的选择。
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