很多家长报名后都在问滑雪需要哪些装备，游美今年已经带领孩子在世界各地滑雪第6年了，关于装备也有了一定经验，今天就跟大家聊聊带孩子怎么穿才适合运动并保暖。
熟悉游美的朋友都知道，所有营种都会为营员准备详尽的入营装备清单，文末首次公开了全套滑雪装备清单，即使您不参加我们的滑雪营，都将通过这篇文章了解到“为什么”和“怎么买”。
下面列举了滑雪前需要准备的所有装备，大家可以先初步了解，后面会从滑雪穿衣、护具和用具给大家依次讲解作用、如何挑选。
01
滑雪穿衣指南
滑雪作为一项在低温里的极限运动，既要保证运动时的舒展，还要兼顾到在自然环境里的保暖干燥，尤其是运动过程中人体新陈代谢的疏通。
所以，滑雪人穿衣遵循三层穿衣法：排汗+保暖+防湿
最里层：吸湿排汗
速干内衣要选择透气、速干的面料，不要选择纯棉的。孩子在运动过程中肯定会因为发热出汗，速干面料可以保护孩子不容易因为湿冷而着凉，家长们也可以买护具版本，多层防护。
雪袜主要是为了保暖和保护小腿，为了减少小腿与滑雪靴之间的摩擦，一定要购买专业滑雪袜，长度再膝盖以下一拳的位置即可，可以准备2-3双换着穿。
中间层：保暖抗冻
一般滑雪场温度在零下20度左右，这时候孩子们需要在里面穿上足够锁温保暖的衣物，家长可以选择抓绒衣/裤或羽绒内搭马甲。
最外层：防风防湿
最外层就是专业的雪服和雪裤，最重要的作用就是保暖、防风、防水和防磨。雪服建议买大一号，毕竟里面穿得比较多，稍微大一点的衣服不会妨碍到孩子运动；雪裤建议购买背带式，防止雪倒灌进衣服里造成感冒。
02
滑雪护具
作为极限运动，在滑雪过程中免不了磕磕碰碰，头盔、护臀、护腕、手套、护脸、雪镜......这些护具必不可少。
头盔
头盔非常重要！家长可以自己买，也可以在滑雪场租用。如果孩子想要自己戴头盔，我们建议购买有MIPS-多方位冲击保护系统的头盔，通过试戴，选择一个适合自己头部大小，戴上以后不会前后或左右晃动为最佳，颜色和款式随意。
手套
一双好的滑雪手套可以很好地保护双手，要足够防磨、防水、保暖。选双板的孩子要选择分指手套，方便握雪杖；选单板的孩子分指、并指都可以，而且要买大一号，因为里面还需要带一副护腕，最好提前佩戴试一下。
护脸
保护脸不被冻伤、晒伤，建议选择全包式，最好准备2个。有些家长会选择给孩子带绒线帽，拍照比较好看，但并不实用，不建议购买。
雪镜/护目镜
滑雪镜由不同的部件制成，在保护眼睛、阻挡高强紫外线和保持眼睛舒适感方面都起着重要作用。尤其是在能见度并不是特别好的下雪天，可以帮助你更好地看清雪道。
我们建议多试戴几家不同品牌的滑雪镜，因为不同品牌的滑雪镜上的镜框和衬垫都有不同的形状，要通过多次试戴和比较，才能找到适合自己脸型的护目镜。如果因为近视习惯于佩戴框架眼镜，可以直接戴着框架眼镜试戴滑雪镜，选择合适的大小，以保证在滑雪的时候，框架眼镜得以固定，而不会晃动。
关节护具
双板滑雪基本不会摔跤，不需要做过多防护，但建议基本的防护还是要有的，如护臀。单板在滑雪过程中非常需要护臀和护腕，尤其是护腕，滑倒的过程中容易用手撑住地面，中间作用的力可能会损伤手腕，严重者能导致骨折，所以学习单板孩子的家长一定要给孩子佩戴护腕。
家长一般会给孩子准备小乌龟，摔倒也不太疼，但坐缆车会不方便。还有一种护臀是内穿式，相对小乌龟会偏硬，但行动上更方便，主要还是看个人选择。
03
滑雪用具
滑雪靴
滑雪靴的作用在于将滑雪者的压力和动作转移到滑雪板中，同时支撑并保护滑雪者的脚、脚踝和小腿。为了使滑雪靴很好地传递力，它们必须坚硬、紧绷并限制脚踝的运动。因此，要找到一双适合自己的滑雪靴，否则穿上以后会非常不舒服。滑雪场地都会提供滑雪靴，小朋友挑选适合自己的即可，或去专业门店试穿购买，可以选择旋钮款（BOA），更方便穿脱。
滑雪板
滑雪初学者通常是租用滑雪板，而滑雪发烧友则会选择购买滑雪板，但无论是租还是买，有几条建议可以做为选择装备的参考。
双板选择：滑雪者在选择雪板的时候，长度要比自己的身高少5cm～15cm左右。初学者可以选择短一些、软一些的滑雪板，便于控制速度，提高技术。中高级滑雪者可以选择相对长一些，硬一些的滑雪板，可以更好地享受速度带来的乐趣。另外，体重大的滑雪者也应该选择稍微长一些的滑雪板。
单板选择：选择长度的时候，用滑雪者的身高减去20cm左右，可上下浮动，以滑板竖起来到滑雪者的下巴位置最佳。初学者可以选择软一点的滑板，便于控制速度，而高级滑雪者可以选择硬一点的滑板，稳定性高，速度更快。单板上还会有固定器，分为快穿式和绑带式两种，对于初学者来说，以选择绑带式固定器，随着滑雪水平的提升，可以进阶到方便的快穿式为宜。
都说“滑雪的尽头是骨科”，在进入雪场之前，只要做好这些准备，就能尽可能地避免受伤。
01
穿戴好滑雪装备
参加游美滑雪营的孩子，在进入雪场前，我们的生活老师和教练会协助孩子们穿戴好滑雪装备，并检查装备是否穿戴整齐、牢固。
02
做好滑雪前的热身运动
充分的热身可以激活肌肉、加强全身的血液循环，调动机体的心血管和神经系统。在滑雪前，我们的教练会带着孩子们做全身热身，腕、肩、膝、髋、踝关节等各个关节的旋转，以及大、小腿的拉伸，使身体感到微微发热，再开始滑雪教学。
03
遵循雪场十大安全规则
国际滑雪联合会撰写的《十大安全准则》，学习并遵循这些准则，可以在很大程度上减少滑雪损伤或滑雪事故发生的概率。对于初入滑雪圈的朋友，应该认真了解并遵守。
1.尊重原则
无论双板还是单板滑雪者，都应该遵循以下行为准则：绝不做出将会损伤或致使他人受伤的行为。
2.自控原则
无论双板还是单板滑雪者，都应当让自己的滑行处于可控范围之内。其滑行速度和方式应当和其个人滑雪水平相符，并且应根据地势、雪质、天气和雪场人口密度来选择以何种方式滑行。
3.选择安全线路原则
后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行（前方滑雪者有雪道使用的优先权）。
4.超越原则
从后方或侧方超越其他滑雪者时，请保持足够距离。
5.进入雪道、启动、爬坡原则
当滑雪中途稍作休息重新开始，或者向坡上攀爬时，务必保证不会危及自己和他人的安全。
6.停留地点原则
除非必须，滑雪者应避免停留在赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过。
7.两侧行走原则
如需在雪道上行走时，请务必在雪道两侧。
8.注意警示标识原则
请滑雪者务必对信号牌、指示牌和指示物保持足够的重视。
9.协助原则
一旦遇见事故，每个滑雪者都有义务去帮助受伤的人。
10.事故确定身份原则
事故发生后的滑雪者或者目击者，无论是否有相关责任，都应彼此留下联系方式。
最后把这份游美滑雪营运营第六年以来整理的《滑雪行李清单》分享大家作为出行参考。
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