首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

华佗唯一传给徒弟绝招！能让人90多岁，还耳聪目明，不知道太可惜

健康 2024-11-04 12:04 贵州

很多中医，给出的体质调理方式，把运动放在首位。而功法类运动，既能锻炼身体，更能调理五脏六腑，对场地要求也不高，随时可以打一套。既练气，又练形，这才是符合中医之道的运动。

我们都知道神医华佗，东汉末年的名老中医。他医术高明，而且全面，只要是治病的手段，不管是药、针、灸、外科手术，都会使用。

他的麻沸散，就是那个年代的麻药，病人喝了之后，就像醉死一样，毫无知觉，他便可为病人做开刀手术。

华佗因为医术高超，尤其能治大病，起死回生，所以非常出名，要不然也不会被曹操叫过去看头疼，也就不会有那么一段因为要开颅而被杀的「医闹事件」。

可就是这样的一位名医，给自己的两位徒弟留下的两个方子，并不是治病的方子，而是养生的方子。

这也正符合《黄帝内经》之道：「是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。」

所以说，高手，都是在未病之时治病，因为这是最好的治疗时机。即便是华佗这样的神医，医疗生涯中也会遇到治不了的重病，不得不对病人说「你要是早遇到我还不至于到这个地步」的遗憾。

华佗传给两个徒弟的方子是什么呢？一个是传给樊阿的漆叶青黏散，一个则是传给吴普的五禽戏。

漆叶青黏散，因为这两种药材记载不多，所以不能准确考证，有人猜测是玉竹或黄精，还有玉竹叶。虽不能百分百确认，但玉竹和黄精确实是滋阴养精的佳品。尤其是津液不足，经常熬夜伤阴的人，用玉竹泡水，或吃黄精，都是很好的保健之法。

华佗传给吴普的五禽戏，却是实实在在地一直流传至今。

什么是五禽戏

五禽戏，是华佗观察大自然的动物形象，根据人的身体功能，两者思考结合之后，发明的一套模仿动物的肢体语言，运动形式，来锻炼人体的脏腑经络气血的一套功法。

在《后汉书·方术列传·华佗传》记载：「吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。」

五禽戏可以治病，还可以让人腿脚轻松灵活。身体不舒服了，练一套，就能身体轻便。华佗的徒弟吴普练了之后，90多岁了，还耳聪目明，牙齿坚固不掉。

五禽戏的功效

五禽戏，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。

（以下动图来源自《10天学会五禽戏》课程示范视频，做了加速处理。）

虎戏：外在形体锻炼的部位，是我们的筋、肌、骨组织的强韧度。对神经衰弱、颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等有一定的疗效。

鹿戏：主要锻炼我们的筋膜的延展性，还能减少腰部脂肪，达到瘦腰的效果。

熊戏：主要是调理脾胃，脾主肌肉，所以也可以充实四肢肌肉。有消化不良，食欲不振，或其他脾胃不适的症状，可以通过熊戏改善。

猿戏：可以养心醒神，平时运动少的人，通过猿戏增强肢体的灵活性，健体轻身，锻炼平衡能力。

前面几个形体，锻炼了我们的筋肌骨骼，也给我们的器脏做了按摩，身体的气血循环已经充盈，最后，透过鸟戏，让整体经络通畅，肾气充盈。

⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。本平台不承担由此产生的任何责任！本文来源于网络，如有侵权请联系删除。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTg3NjY3OQ==&mid=2656114147&idx=7&sn=d1976563df59f7da31a1a2ca25559cbc

养身日记记载了古今中外养身秘笈，包含有食疗秘笈、健身秘笈等多种秘笈。养身日记是每一位现代人所必备的养身秘笈。

最新文章

史上最全中成药大全，什么病用什么药，再也不用问医生啦！

从不发朋友圈的人，不是低调，而是都在看这些好评极高的公众号

千万小心！眼周出现这8种症状，可能是大病征兆

老中医留下的小口诀！最好背下来！

脖子上长小肉疙瘩，别不当回事，这或是这些疾病的征兆！

两腿一分，大补肝肾！此法传承2000多年，不花一分钱~

这个穴位，是人体自带的“救心丸”

体内有癌，睡眠先知？睡觉时若出现4种异常，建议早做预防

见过世面的人和没见过世面的人差距有多大？

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺基本还不错

最全经络高清动图，所有穴位都有！再也不怕找不到穴位了！(改）

夫妻之间，最伤丈夫心的，大多是妻子以下4种行为，基本错不了！

复旦陈果：孤独是一个人的狂欢，在你寂寞时请关注这些公众号充实自己

人体的“阳气窝 ”！拍一拍，从头舒服到脚！

这里疼，那里疼，学会这一个动作，你就不疼了！

适合中老年人吃的食物，快来看看吧

一招轻松打开腹部硬结，百病皆可消！

14种被很多人吹捧过头的养生食物，别再乱花冤枉钱！

微信上从不发朋友圈的人，都在看什么？

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺基本还不错！

从1数到10，很简单的养生法，轻松不费时~

要想咳嗽好得快，一定要学会忌口！这5种食物，最好不吃~

13位老中医留下的治病绝招，都是真传

手臂有个补肾穴，每天揉2次，好处谁揉谁知道！

揉这里，开生门，年轻十岁！

膝盖骨痛有办法了，家有腰腿疼痛的人，记得存起来！

人到中老年，常吃这6种食物钙锌铁丰富，腰好腿好精神好！

肾好的人，睡前一般有4个好习惯，你若占1个，肾脏也很不错

几乎失传的手诊口诀：长寿密码，就在手上！

补气是提高免疫力的最快方法！一味中药，补肺气补脾气补肾气！

身体健康的十项指标？看看你知道几个！

这张人体图火了，不看是你损失，建议收藏起来慢慢看！

层次低的人复杂，境界高的人简单，情商高的人都在利用这些提升自己！

女人这里越黑，子宫越脏！炎症越大！

人寿过73、闯84坎的秘密，太涨知识了

88岁两院院士告知全体退休人的10句话!点醒无数老年人,退休人必看!

早起一个动作，暖身通气血，坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！

喝水后一直小便的人,与半天不去厕所的人,谁更健康?真相是...千万别忽视!

你脱的不是发，是精血！每天都脱发的人，一定要试试这样做！

董卿：如果你没空看书，请一定要逼自己关注这些公众号

补气是提高免疫力很好方法，这样做能够补肺气、补脾气、补肾气！

爱吃这10种食物的人，受益匪浅...有没有你常吃的？

民间验方妙方43剂，缓解多个小毛病，一次性送给你！

找准此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！

坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！

每天早晨，对舌头做一件事，效果特别好!

夫妻二人同时查出肠癌！医生：这个习惯害了他们！却有很多人都在做！

虫草是滋补佳品还是徒有虚名？和17年老行家一起，深扒虫草那些事……

民间验方妙方43剂，专门解决小毛病~

1把梳子顶5个医生！每天梳这里，赶走疾病，益寿延年！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉