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体内有癌，睡眠先知？睡觉时若出现4种异常，建议早做预防

健康 2024-11-24 12:01 贵州

本期案例

小李是一名司机，为了避免出现疲劳驾驶，小李一直保持早睡早起的好习惯，养精蓄锐。可是，近期，小李半夜总是突然发烧，体温在38℃左右。醒来之后心烦意乱，并伴随着咳嗽、气急、手心发热、盗汗等症状。小李以为自己是普通感冒，自行服用了一点退烧药，但是这些症状并没有得到缓解，还反反复复出现。

小李越发觉得不对劲，去医院做了颈胸腹CT检查。结果显示，双肺多发结节伴钙化，左肺下有恶性肿物，确诊为肺癌。

睡觉时出现3种异常

或是癌症来临

癌症来临时，身体多会发出报警信号，只是很多人并没有在意，结果后悔莫及。如果睡觉时出现以下3种异常，及时去医院检查，预防癌症。

失眠

半夜经常莫名其妙醒来，不要以为只是简单的睡眠质量差，有可能是癌症的信号。癌症引发的失眠临床表现多为：入睡困难、早醒、醒后再难入眠或睡眠时间日夜颠倒。

一般来说，早期癌症患者可能没有明显的失眠症状。但癌症发展到中晚期，患者会因为身体的疼痛，或是癌症带来的各种不适，比如，呼吸困难、夜间尿频、气急、咳嗽、盗汗等，引起患者出现睡眠障碍，导致失眠。

发烧

部分人在白天安然无恙，到了晚上就反复出现不规律性低热，打针吃药都没有效果，这种情况一定要留意是否是体内出现了癌细胞。

癌症发热，是因为癌细胞生长速度快，体内血液循环无法满足癌细胞的生长需要。这时，癌细胞就会不断坏死、液化同时释放致热物质，患者体温便会随之升高。

疼痛

根据世界卫生组织统计，全世界新发癌症患者中，大约有30%~50%患者出现不同程度的疼痛。癌症的疼痛可能是肿瘤本身所引起，也有可能是肿瘤转移所导致，不同的癌症患者，所感受到的癌痛感程度不一。

早期的癌痛，痛感一般较轻，且是间歇性疼痛。到了晚期，痛感会越来越明显，并且疼痛变为持续性。

预防癌症

牢记这4个不

癌症越来越多，很多时候可能是因为生活中的不良习惯导致。牢记这4个不，或许能让癌症远离你。

×不要吸烟、喝酒

流行病学调查显示，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。烟草中含有超7000种化合物，大部分对人体有害，吸烟过程中可产生40多种致癌物质。

吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的，包括呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入”，就存在损伤的可能。

酒精是国际癌症研究机构认定的I类致癌物质。酒精经过代谢会成为乙醛，而乙醛可以引起的DNA损伤和突变，引发恶性肿瘤。

因此，拒绝烟酒，可以大大降低罹患癌症的风险。

×不要让自己太胖

众所周知，肥胖会给我们身体带来很多问题，像高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病等。据美国癌症研究所的数据显示：7.8%的癌症发病和6.5%的癌症死亡都与超重有关！

所以，肥胖者要健康饮食、合理运动，积极减肥；正常体重的人群，也要积极锻炼，控制体重，以减少癌症的发病几率。

×不要常喝含糖饮料

现实中，很多人感觉口渴时，会选择喝饮料或奶茶补充水分。殊不知，含糖饮料也是导致肥胖的重要因素。

与食物不同，摄入含糖饮料，并不会出现明显的饱腹感。因此，很容易导致糖分摄入过多而不自知，这些糖分能量沉积在体内就会导致超重和肥胖。除癌症之外，长期大量饮用含糖饮料，可能还会增加患2型糖尿病或其他口腔问题的风险。

补充水分的最佳选择是喝水。尽量减少饮用奶茶、汽水、饮料等含糖量高的饮品，也是预防癌症的方法之一。

×不要食用过多红肉

红肉指的是所有哺乳类动物的肉，比如，猪肉、牛肉、羊肉等。烹调红肉大多会采用煎、烤等方式，这个过程中可能会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。同时，红肉中的血红素铁，可能会通过刺激亚硝基化合物的内生形成，促进结直肠的癌变。

注意：

这里并不是说红肉不能吃。红肉富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等，是补充营养的好食物。

但是，红肉的摄入需要控制量，每周推荐的摄入量为350-500克熟肉。

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