和你一起绽放青春
“伽”人相伴·“瑜”你相约
——西畴团团青年夜校之瑜伽课圆满结课！
活动期间，专业的瑜伽教练带领着学员们从基础的体式开始，逐步深入到更具挑战性的动作。教练耐心地指导每一个学员的姿势，确保大家在安全的前提下进行练习。学员们也积极投入，认真跟随教练的指令，努力调整自己的呼吸和身体姿态~
每节课开始前，为了把身体的各个部位和运动机能激活，预防肌肉拉伤，瑜伽老师会带领学员们进行十分钟简单的热身。经过一段时间的学习，学员们了解瑜伽的基础知识和动作的基本要领，从练习呼吸到体式转换，逐步让大家更加专注地体会动作，调节身心。在轻松舒缓的音乐声中，瑜伽老师一边讲解动作要领，一边帮助学员调整姿势，大家跟随着瑜伽老师慢慢舒展双臂、拉伸肢体、静坐冥想，抛去杂念，让浮躁的内心沉下来，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。
青年学员们纷纷表示此次活动体验感十足，通过瑜伽课堂的练习，疲惫有所缓解，身心有所放松。同时结交了很多新朋友，希望有更多形式的青年夜校。
通过这次瑜伽活动，青年们收获颇丰。一方面，身体得到了充分的锻炼。长时间的久坐和工作压力让很多人身体僵硬，而瑜伽的拉伸和扭转动作有效地缓解了这种状况，增强了身体的柔韧性和力量。另一方面，心灵也得到了滋养。在宁静的氛围中，大家专注于自己的呼吸和身体感受，忘却了外界的喧嚣和烦恼，达到了身心的放松和平衡。
下一步，团县委将持续开展好青年夜校活动，立足青年所需所喜，丰富课程内容和活动方式，进一步服务好凝聚好各领域青年。
