为帮助学生缓解学习生活中的焦虑情绪，更好地调节情绪适应校园学习和生活，引导学生树立积极的心态，11月1日，解放路小学各班开展了以《面对焦虑怎么办》为主题的心理疏导班会课。
心理疏导班会课
课程伊始，班主任老师向同学们介绍了焦虑的具体表现，让大家知道焦虑是一种每个人都会有的正常情绪，适度的焦虑是有益的，而过度的焦虑就是有害的，从而引导同学们正确认识自己的焦虑情绪。
接着，老师们讲授了三种应对焦虑的办法：认知调节法、积极暗示法以及放松训练。鼓励学生以不同的态度或想法看问题，理智的思考和分析，从多个角度入手，让自己的心情发生积极的变化。并且通过实际的情景演练，学会使用各种积极心理暗示进行自我激励。
最后，在悠扬的音乐声中，同学们进行冥想放松训练，舒缓自己的焦虑情绪。
本次心理疏导班会课对帮助学生更好地适应校园学习生活起到了积极的推动作用，让我们始终保持阳光心态，拒绝焦虑，开启健康“心”生活！
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