芭蕾足尖课是伴随同学们芭蕾学习的课程，如果想在足尖上起舞，或者进一步加强能力，可以选择学习这一课程，此刻芭蕾提供以下四个难度的足尖课。
在芭蕾学习过程中，无论学到多高程度，只要从未学习过足尖课，都应该从【足尖零基础】开始学起。
足尖课是芭蕾课的延伸，只学足尖不学芭蕾会影响足尖课的学习效率，易有安全隐患。建议在学习足尖课时，每周也要完成至少一堂芭蕾课。
▸ 足尖课程调整
1. 本期足尖教材将采用北舞二年级（足尖入门-期中 足尖初级-期末）的课例，对足尖动作的规范性进行进一步的巩固。
2. 取消带星课程，老师将根据报名学生的情况灵活调整授课进度。
足尖零基础
程度要求：
芭蕾三阶（有半年芭蕾基础）的同学可以参加，需要提前准备好足尖鞋上课。
课程内容说明：
1.课程包含半脚尖练习和足尖练习，以加强能力为主。
2.足尖鞋在这个阶段可看作是一个辅助用具，通过简单的立足尖动作，加强脚的全过程知觉，加强腿部外开延伸的意识。基础动作没做对，立足尖会放大问题。
3.足尖部分动作均由双手扶把双腿同时立起的动作构成。
足尖入门
程度要求：
当【足尖零基础】完成得游刃有余时（建议至少3期后），可咨询教师是否可参与【足尖入门】，以学员具体完成情况为准。非此刻芭蕾学员请参考课程内容说明选择程度。
课程内容说明：
1. 课程均由足尖练习构成，约70%的扶把练习，30%中间练习。
2. 扶把动作主要由双腿推立和单腿推双腿立的动作构成，也会增加在静态的单腿立的动作，进一步提升能力，加强足尖动作的灵活度。
3. 中间动作主要由双腿推立的动作构成，参考足尖零基础的足尖动作难度。当离开把杆靠自己完成时，是检查发力是否正确的时候。每两期会通过完成一个足尖小舞蹈，来强化足尖舞动的美感。
2025年第一学期，足尖入门学习内容为北舞二年级期中考试课题，小舞蹈延续学习上期胡桃夹子里的选段音乐改编的中间组合，一起加油！
足尖初级
程度要求：
当【足尖入门】完成得游刃有余时（建议至少6期后），可咨询教师是否可参与【足尖初级】，以学员具体完成情况为准。
非此刻芭蕾学员请参考课程内容说明选择程度。
课程内容说明：
1. 课程均由足尖练习构成，约50%的扶把练习，50%中间练习。
2. 扶把动作在足尖入门基础上，增加双腿推单腿立和双腿推单腿立的动作，动作幅度增大，也会增加单腿推立的单一练习。
3. 中间动作主要参考足尖入门的把杆动作难度，在中间完成时，会有更多的舞姿修饰和重心节奏变化，立足尖的目的不是立起来，足尖是为了将芭蕾之美发挥到极致。每两期会通过完成一个足尖小舞蹈，来强化足尖舞动的美感。
2025年第一学期，足尖初级学习内容为北舞二年级期末考试课题，小舞蹈学习这个优雅的组合，一起加油！
足尖课的学习是持久战，一个简单的动作也许要持续学习半年甚至更久，需要静下心来，重复着重复着，能力就得到提升了。
能力垒上去后，学习下一个阶段就会安全。
如果你准备开始足尖学习，请始终保持平静、踏实、勇敢、理智。加油！
