基本概念：血压指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力 ，高血压即动脉血压持续高于正常范围。在未使用降压药物的前提下，非同日 3 次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，便可诊断为高血压。家庭自测血压时，正常上限值通常稍低，收缩压 135mmHg、舒张压 85mmHg 以上就需警惕。
遗传因素影响显著，家族有高血压病史，后代发病风险会大幅提升；年龄增长也是关键因素，血管壁会逐渐失去弹性、变僵硬，导致血液流动阻力增大，一般来说，40 岁以后，高血压患病率明显攀升；此外，身体超重、肥胖，体内脂肪堆积，小动脉硬化，会促使外周血管阻力增加，引发血压上升。
高盐饮食使人体的血容量增加，加重心脏与血管负担，每日摄入钠盐超过 5 克就会埋下隐患；长期过量饮酒，酒精刺激血管收缩，还干扰体内激素平衡，易诱发血压波动；抽烟则让血管内皮受损，加速动脉粥样硬化进程，提升高血压发病几率；缺乏运动、长期精神紧张焦虑，身体会分泌肾上腺素等激素，致使心跳加快、血管收缩，推动血压升高。
某些药物，比如避孕药、类固醇、某些抗抑郁药物，会干扰身体的激素或体液平衡，引发血压上升；肾脏疾病、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症）、心血管疾病等，或是影响肾脏排水排钠功能，或是改变激素调节，最终导致血压居高不下。
部分高血压患者初期毫无症状，或仅出现偶尔头晕、头痛、心悸、耳鸣等轻微不适，所以容易被忽视。当血压突然急剧升高，可能造成剧烈头痛、视力模糊、鼻出血、胸闷胸痛等较为严重的症状。
血压长期过高，会对心脏、大脑、肾脏、眼睛等重要器官都造成损伤。在心脏方面，引发左心室肥厚、扩大，逐步发展成心力衰竭，还会提高冠心病、心律失常的发病风险；作用于脑血管，微小动脉瘤破裂可致脑出血，粥样硬化斑块脱落堵塞血管，会诱发脑梗死；累及肾脏，会破坏肾脏的滤过功能，严重时引发肾衰竭；影响眼睛，造成视网膜病变，视力下降甚至失明。
高血压通常无法彻底治愈，一旦确诊，基本需终身治疗与管理，按时服药、定期复诊是关键，不能血压降下来就擅自停药，否则血压极易反弹。
治疗不仅是服药，生活方式调整不可或缺，要低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律运动、控制体重、舒缓情绪，全方位干预才能更稳定地控制血压，减少并发症。
来源 | 云南省人口和卫生健康宣传教育中心、云南健康教育 云南卫健委
编辑 | 黄子龙
校对 | 吴时超
审核 | 包丽娟
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