灵性高，意味着我们的意识全面觉醒，在每一个当下，不但能觉察自己的感受，也能够觉察到对方的感受，觉察环境的状况；
不但能看到外在的状况，也能够觉知内在在发生什么；不但能觉察到这一切，同时还能够调和与转化。
每天的工作生活中都会不断遭遇挑战，有的时候能够马上转化，有的时候也需要很久的时间来处理和消化。
这个能力与我们当下的洞见力和能量水平有关。
灵性，就是与内在的宁静保持连接，宁静是你最真实的本性。
提高灵性，可以从这里开始：
当早晨的阳光生起时，接收温柔的阳光给我们的能量，让它洒满我们的全身。记得让身体处于静止的状态...
可以利用早晨的时间来冥想，这个效果非常好，最好是打开窗子，在窗前来做。让大自然的能量流动进来进入你的身心...
找一个物体少人少的窗子，窗外有树木，并且抬头就能看到天空的。打开窗子拉开窗帘，让宇宙能量进入到室内，最常见的就是太阳的能量，所以必须选个能看到太阳的窗子。
这样常常就能接收太阳的能量。有风的窗子会更好，风会把能量带进来...而你只管在窗子前来做就行了...
你本身就是这片晴空。你的心是彻底开放及清明的。
灵性是人的本来面目，而且只有这一个灵性，当人摆脱大脑思维的惯性把关注点向往内心。
追求自己内心真正想要的，而不是世界从小灌输给你每个人所谓都应该追求的事物的时候，人的灵性就能慢慢恢复，所谓的返璞归真。
而当一个人真正恢复了自己内在的灵性，他看万事万物都是具备灵性的，他看万事万物会发现都是一个奇迹，万事整然有序。
什么令你祥和？什么令你安静？你要察觉一下它，要向它学习！
花、草、水、石头……
当你与内在的宁静失去连接，你就失去了与你自己的连接。当你与自己失去连接，你就在这世界迷失了自己。
看着一棵树、一朵花、一株植物，让你的觉知安住在它之上。
允许大自然教导你宁静。
当你看着一棵树，感觉到它的宁静时，你自己也变得宁静。你与这棵树在一个很深的层面连接上了。
通过宁静，你感到与你觉察的物体合一，无论它是什么。
感受你与万物的合一，这就是爱，这就是生命的美好。
三宝地，它是不是很祥和？是不是很安静？那你也要学祥和与安静！
是哪一样东西发出了这种祥和，你要去观察！
“观天地，念非常；观世界，念非常；观灵觉，即菩提。
如是知识，则近道矣”。
观灵觉，我们会看会说、知道冷暖，这就是一种灵觉来的，我们就要观。
所以你的举心动念、一动一静、每一个动作，你都要观这是什么？这是灵觉。你要观察它、慢慢地留意！
动一下也欢喜、坐一下也自在、走一下也开心，闻到什么都要高兴！
因为开心的人智慧会比较敏锐、头脑也比较敏锐。所以，大家时刻要带着欢喜的心情、轻松的心情、自在的心情。
一定要时时带着，使自己能够察觉到这种灵觉性。
有这种感觉就不得了了，先有这种感觉，后再加强这种感觉，让自己证进去。
