拥抱是全身心的接纳，
抵过任何道理与语言
我们每个人的心里都有一个理想中的关系和交往模式：彼此相爱的父母，亲密无间的爱人，连接紧密的孩子……
但往往在现实生活中我们很难迈出自己这一步：
与父母交流少之又少；
对爱人的心意也常常羞于表达；
对孩子的爱算是最为自然流露的；
亲密无间的情感关系是我们每个人都渴望并且向往的，相信在我们每个人的心里，都有一个理想中的关系和交往模式：
彼此相爱的父母，互待友善的兄弟姐妹，亲密无间的爱人，连接紧密的孩子和无话不谈的朋友。
甚至对待陌生人，我们也渴望以微笑来打招呼。
但往往在现实生活中我们很难迈出自己这一步：与父母的语言交流少之又少，对爱人的心意也常常羞于表达，对孩子的爱算是最为自然流露的，但也常常缺乏了对他们的肢体抚慰。
我们的生活是由我们最亲近的父母、兄弟姐妹、爱人、孩子和朋友组成。
但大多数时间，我们彼此孤立无助的站成一条条平行线，在各自的世界中互相观望，彼此试探，无视身心压抑着的对亲密的渴望。
许多人与人之间的斗争，源自缺乏身体的感知与抚摸。我们的注意力被外在的不同的人和事吸引，却从来没有觉察自己身体的需要。
从远古时代起，身体间的触摸就已经成了每个人都通用的语言——在萨满、德鲁伊、女神崇拜等原始信仰盛行的时期，人类的天性更接近动物。
在天气寒冷的时候人们会抱在一起互相温暖；
平时打猎归来或是战胜敌人以后，人们会抱在一起互相庆祝、互相游戏；
在面对恐惧或者危难的时候，人们拥抱在一起互相支持、互相鼓励。
没有太多的语言交流，更多的是肢体的接触与交流，没有什么比我们的身体能够更加表明每个人的心意。
后来随着中世纪宗教仲裁所的兴起，以及道德律法的广泛实施，身体被蒙上了“邪恶丑陋”的罪名。
人们逐渐不再通过身体去表达自己，而是更多的用亦真亦假的语言来表达。
与此同时，人类之间的亲密肢体接触，也越来越少，每个人都有自己心理的安全领地，人与人之间的距离越来越远，即使是父母妻儿、兄弟姐妹也不例外。
有科学研究表明，所有的温血动物一生下来就有被触摸的要求。如果这种需求被剥夺，就会丧失欲望，导致生长迟缓，智力低下，并会产生不正常的行为方式。
婴儿会对常常怀抱和抚摸自己的人产生强烈的亲密感和安全感。
原因是大部分婴儿在两岁之前是与人建立最亲密连接的时期，而现如今很多年轻的父母，因为自身的年龄和经验不足，在婴儿的这个时期往往都交托给自己的父母或是保姆代为抚育照看。
但这样就特别容易错失了与自己孩子产生亲密连接的黄金时机。
这样的孩子在成长后也会与父母有些许的疏离，反倒与在该时期同他最亲密的那个人连接最深。
其实我们大部分人都会有或多或少的皮肤饥饿现象，从小就缺乏父母的亲吻、抚摸和拥抱，在长大之后容易性格内向封闭，缺乏安全感，甚至会难以与外部世界建立连接，容易自我孤立。
在接纳与表达爱方面也会有困难，这也会影响成年后的婚姻关系。
通过肢体语言的表达，我们可以加深彼此间的连接，增进彼此间的亲密感和安全感。
我们在平日可以有意识的多与父母、孩子和朋友们拥抱。多去亲吻和抚慰你的爱人，许多亲密关系之间的争吵，几乎都是戴着伪装的索取爱的行为。
任何的道理与语言，其实都是苍白的，抵不过一个深深的拥抱。
缓慢深呼吸，伸出双手，拥抱或者抚摸眼前这个人，想象内心对这个人的浓浓爱意，流经你的身体，通过你的双手，让这爱意进入对方的身体，到达对方的内心。
一切是那么寂静，那么自然，来回的流动，静静的，只需要感受来自手掌上传递过来的温暖。
不管是何种的肢体接触或抚摸，其实都不需要太多的技巧，因为在原始信仰系统中就早已经认为，我们的双手，我们的身体本身就具有治愈性。
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荔 枝
《让爱回家·伴我成长》
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《轻而易举的富足》
1，想拥有健康的身体，却一直被各种身体问题困扰着。
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