极简主义生活,怎么过?

文化   2024-11-15 08:27   辽宁  


01. 一次只专注于一件事情

当你行走的时候,专心行走。当你吃饭的时候,专心吃饭。

当你看书的时候,专心看书。当你煮茶的时候,专心煮茶。除此之外,脑海里不要想其它的事情。


02. 少 做


如果你少做,你可以更专注地、慢慢地、更彻底地做这些事情。
如果你把一天用不同的任务填满,你就会急忙地从一件事情转到另一件事情,而不会停下来想想你究竟做了些什么。 
03. 懂得留白
留白不是什么都不要,而是把那些不必要的东西拿掉,让更重要的东西变得更美好。
同样,这也是保证你总是有时间去完成每项任务的一种方法。
不要把事情安排的过于紧密,相反,在事情之间留些空间出来。这会让你的日程表更轻松。生活也会变得更加从容。04. 为特定的事情分配好时间
尽量把时间安排好,一天中的特定时间,是用来完成特定的活动的。洗澡的时间、工作的时间、清洁的时间、吃饭的时间。
这可以保证这些事情有规律地完成。
你可以为你自己的活动分配时间,不管是工作或是清洁或是锻炼或是宁静的沉思。如果它很重要需要有规律地来完成,那就考虑为它分配好时间吧。

05. 花些时间在打坐上

打坐是每天最重要的部分之一。每天,分配好专门用来打坐的时间。这种沉思确实是学习活在当下的练习。
你可以花些时间来静坐冥想,或做我所做的:我以跑步做为活在当下的一种锻炼。
同样地,你可以采用任何活动,画画、弹琴、或是做一个漂亮的手工。只要你经常地去做并练习活在当下。

06. 思考什么是必须的

在禅僧的生活中,基本上都是必须的要做的。
他没有充满鞋子的衣柜或最新的时尚衣服。他没有冰箱和橱柜来存放垃圾食物。他没有最新的小玩意、汽车、电视或苹果音乐播放器。
他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必须的器具、不可少的工具和充饥的食物。
现在,我的意思不是说你应该像禅僧一样地生活,我也没有这样做。
但这确实提醒我们,在生活中,有很多事情是没有必要的。思考我们真正需要的是什么,并舍弃那些不必须的。07. 简单生活
简单生活就是,尽可能地处理掉那些不必要的和不重要的东西,为重要的东西留存空间。
而什么是重要的是因人而异的。没有什么定律,规定对你来说什么才是最重要的,但你应该明白,你钟情于什么。
尽量让一切变得简单起来,简单地工作,简单地交朋友,简单地穿衣服,在洁白的墙壁上挂一幅简单的画。

让我们继续跟随彼尚·安裘密老师的脚步,

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感恩家人的陪伴,感恩生命中遇到了您,是您的陪伴才让《让爱回家》平台越来越快成长,是您的支持和鼓励才让瑞卿一直有创作灵感。在这期间有许多家人有许多的人生疑惑,瑞卿也愿意尽自己绵薄之力来让大家找回心灵的家。

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瑞卿愿用真心相伴,和大家一起让爱回家。

千   聊


《卿心相伴,让爱回家》


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荔   枝


《让爱回家·伴我成长》


在身心灵成长的一路上,我也特别感恩所有遇见的恩师,特别要感谢彼尚·安裘密老师,在我人生最迷惘的时候,无意间参加了《轻而易举的富足》,让我如醍醐灌顶,清晰了人生的方向,让我一路走来,生命变得越来越美好自在。感恩!感恩!感恩!

彼尚•安裘密,现年82岁,  他是一位演说家,曾经在全世界巡回演讲,讲述健康、身心灵平衡之概念、分享奇迹及如何成功和实现丰盛人生等等题目。

他曾经为美国著名影视歌星、亿万富豪甚至国家总统做过个案,为他们指引了获得轻松愉快生活的方向。Bijan所倡导的宇宙法则、书本、光盘、研讨会和工作坊等协助人们打开心扉、接受喜悦、实现和平和轻而易举的人生,而最终达成世界和平。

《轻而易举的富足》


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适 合

人 群

1,想拥有健康的身体,却一直被各种身体问题困扰着。

2,想拥有顺滑的人际关系,却总是在婚恋,亲子,同事,亲人和朋友等各种关系中纠结着。

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5,一直付出爱,给予爱,却不知道如何爱自己,疼自己。

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我们愿以心相伴,与爱同行,陪伴您一起走向光明美满.

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愿世上每一个人都享有轻而易举的丰盛! 拥有全然的健康,充满爱的关系、经济的独立、富裕和自由的生活! 愿世上的每一个角落、每一个人都意识到灵性意识的苏醒,活出爱、喜悦、轻而易举的富足。 一切如是!愿世上的每一个的人都拥有无条件的爱
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