寒假即将来临，孩子们满心期待着玩耍和放松，但家长们可别忽视了，近视这个“小怪兽”正悄悄盯上娃们亮晶晶的眼睛呢。
不过别担心，今天就带着大家一边玩一边把护眼知识装进脑袋，打响这场护眼保卫战！
考验大家的时候到啦
几道超有意思的护眼小题目
读书写字的姿势，可是护眼的基础“必修课”，一定要牢记“一拳一尺一寸”口诀。让胸口距离书桌稳稳地空出一拳，眼睛和书本拉开一尺的完美距离，握笔的手指离笔尖精确到一寸。这标准姿势一摆，就像给眼睛上了一层隐形“护盾”，大大减轻用眼负担，预防近视找上门。
睡眠可是护眼路上的“长效锦囊”，千万不能小瞧。小学生们得保证每天至少睡足10小时，初中生至少9小时，高中生也不能少于8小时。在甜甜的梦乡中，身体和眼睛都在悄悄修复、调养，用饱满的精神状态迎接新一天，让眼睛时刻亮晶晶。
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来源|成都疾控
编辑|小邹 校对|木子、石头
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