她是姜文一生难忘的女人,49岁一身短裙曲线诱人,被小18岁鲜肉“倒追”,惹3亿网友热议:她究竟凭什么

美体   2024-09-19 19:18   陕西  

隔着屏幕能把人馋哭的,不一定是美食。

——也可能是殷桃好身材。

po上一组小姐姐海边动图欣赏着!

你能看出来她已经42岁了吗??我是吃惊了!

这姐姐穿上比基尼,身材火辣不输青春少女,细臂长腿,锁骨迷人,轮廓清晰,健康又性感。

怪不得占有欲强的粉丝要帮她P衣服.....毕竟姐姐太美只想自己看!


真是名副其实的身材好,状态棒!

据说这不是她第一次因为身材上热搜,前阵一张海藻发、小蛮腰、轻盈步的背影照,已经惊艳众人。


对啊,谁能想到这位42岁的姐姐,状态比24岁的都好呢。

在近看这细腻有光泽的肤质,真是一整个羡慕住!


青春!时尚!性感!气质!她通通都有。

怪不得有人感叹她:永远有人年轻过,但是殷桃却能永葆年轻......


可曾经有一阵,她的出场方式却是:圆脸、粗臂、宽肩、象腿、桶腰的形象。

每次在镜头前好比“车祸现场”,脸上浓浓的黑眼圈遮都遮不住↓↓↓


那时的她,刚经历婚姻,还因前夫入狱,备受流言蜚语,又遭媒体诬陷被人“包养”,令她与家人受到牵连。



名声受损,事业受阻,各种压力、困扰像洪水猛兽一样朝她袭来,令她身心俱疲,也将形象身材管理抛掷脑后:
脸色蜡黄:毛孔粗大,细纹横生,肤质粗糙有斑点,用粉都遮不住;


内分泌失调:失眠焦虑,精神不振,情绪压抑,让她神色憔悴倍显老态;


身材走样:每天猛吃,让她迅速肥胖,四肢粗壮,虎背熊腰,穿什么都显土。



更可怕的是,她发现自己的身材越来越不受控,开始拼命减肥:瑜伽、跑步、游泳、节食、代餐、减肥药...一个不落,心力交瘁却没任何改变。

身材在发福的路上一发不可收。

为了谋生,她只能接演一些不喜欢的角色。


她自己也坦言:如果身材管理做不好,基本就告别好角色了。

然而,几个月没见,她就从肥胖大妈模式,切换成靓丽女神频道↓↓↓



迷人肩窝,性感酥胸,纤细蛮腰,长腿吸睛,短短几个月,让人大吃一惊!

瘦的肉眼可见
↓简直是逆生长的典范呐↓

禁不住好奇,有人采访问她如何做到快速瘦身成功的,殷桃坦言,自己是靠一套对全身精准瘦身的运动快速瘦下来。


这套运动是在美国运动协会—ACE CPT权威的认证下,由一位年轻的中国教练研发出来。


在教练的指导下,她每天只需要抽出10几分钟的练习时间,就能精准锻炼减肥部位。


这套瘦身训练通过提高心肺耐力强度,增加有氧能力,使血流加快,从而补充身体需要的脂肪酶,提升脂肪酶活性,加速脂肪分解,抑制脂肪再生成,达到快速瘦身的目的。


热身激活-快速燃脂-冲击心率-增肌塑形-拉伸放松,每天一套完整的闭环训练动作,虽然简单却有着惊人的燃脂效果。


非常适合脂肪顽固、胖不均匀、肥胖影响健康的人,在全美已掀起一股潮流,人气只增不减。


很快,殷桃的身材迅速有了变化。

身材逐渐消瘦,四肢开始纤细,腰围瘦了5圈......2个月后,她终于减掉身体多余赘肉,瘦出完美曲线,宛如重生。

连她自己都不敢相信,不用剧烈运动,不用节食挨饿,只是在教练的指导下,每天抽出短暂时间针对训练,就能练到整个人脱胎换骨。


瘦出少女身后,她的事业也随之翻盘。

原来是角色挑她,现在是她挑角色,尤其近期热播剧《人世间》,她出演的角色被网友评价美到发光。


17年前,她在《幸福像花儿一样》就出演18岁少女,17年后,出演少女依然毫无违和感。

从此,她各路资源奖项拿到手软,甚至完成了电视剧的三大满贯奖项,实现了演艺界的人生巅峰。


太神奇了,这位当时为减肥吃尽苦头的人,只靠一套精准瘦身方法,摇身一变成为“盘亮条顺”的万人迷。



这套精准瘦身训练法究竟多厉害?

宁静跟练了不到2个月,甩掉40斤肉堪称整容般瘦身,也亲手甩掉跟随十几年的肥胖形象,瘦成骨感美人。

49岁大姐变29岁御姐

只是每天跟练,就快速瘦出明显腰线,整个人越练越瘦,越瘦越有型。

教练带练!精准速瘦!
瘦身后的她,简直迷人又养眼!

有胸、有腰、有臀,每一克肉都长得恰到好处。


原来高级的减肥不止瘦身,它还能:

减脂:激活全身肌群促进血液循环,刺激脂肪酶活性,加速脂肪全面代谢,拉长线条瘦出S曲线;

塑形:牵拉骨骼正位,纠正黄金三骨,肩胛骨、脊柱、盆骨,构建漂亮S曲线,做性感挺拔气质美人;

逆龄:东方呼吸减脂法,疏通全身经络、排毒清淤、充足气血、疗愈五脏,做健康元气美人。

怪不得她越减越美!活得越来越精彩!

参加浪姐,她能在一众港陆台女明星中拔得头筹↓↓


甚至,与一线鲜肉男明星们肖战、李现传出绯闻,引发3亿网友议论。

要知道,宁静可比他们大了近20岁呢!!


真是人美“是非”也多啊!后来误会澄清,媒体就喜欢给漂亮姐姐加热点。

想当初,我们静姐可是让姜文都念念不忘的女人呢,与弟弟们传绯闻算什么呢?

安心欣赏我们静静子的颜和身材就好。


火爆娱乐运动圈的——精准速瘦法
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每天碎片时间练习,精准速瘦20斤
风靡全球的瘦身法,到底有多受欢迎
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你可能好奇,为什么简单一套训练动作,瘦身效果却这么显著?

研发精准瘦身法的著名教练-陈玉轩解释道:身体肥胖的人,是体内脂肪酶不足,脂肪受脂肪酶控制,脂肪酶活性越高,脂肪毒素分解越快,身材变苗条,肌肤也变泽。


塔夫大学医学院,曾检验11个重104-109公斤的人,发现他们脂肪组织内的脂肪酶量都不足。

所以想减肥得通过脂肪酶来分解脂肪。


但人体中的脂肪酶会随年龄增加而不断减少。

精准速瘦法正是针对高效激活人体脂肪酶而研发的终极减肥法:

研究人员做过实验,29 位参与者,每天只额外做一次精准速瘦训练,不节食,6 周后,结果:

参与者平均体脂率降低了 2.1%,甩掉了 3.6 斤脂肪;

平均腰围也从 88.1 厘米缩短到了 82.1 厘米。


更重要的是,散步或慢跑等只调动20%-30%的肌肉组织,而精准速瘦法能带动全身大小肌肉群参与,快速调动身体糖原,启动脂肪消耗。

如果你想速战速决,短时间见效,精准瘦身法肯定是你的首选。

与传统健身相比,精准速瘦法在精准瘦身方面有很大优势。训练结束72小时后,还能感觉到体重上的显著变化

一项研究表明,一套速瘦训练后, 在燃烧相同热量下,燃脂效率是普通运动的9倍。运动后72小时仍继续消耗脂肪,躺着就能瘦!
还能改变体内荷尔蒙环境,让身体变得更“聪明”去利用摄取的能量,减少变成顽固脂肪的机会,练出易瘦体质!
靠着精准速瘦法,迪丽热巴、陈乔恩、佟丽娅、刘涛、黄奕等明星、只是每天利用业余时间,就能拥有完美好身材!


不仅轻松和小肚腩说拜拜,还让她们拥有人人羡慕嫉妒的好身材,连皮肤吹弹得破,好像吹一吹、弹一弹就会弄破似的!

“不管是女明星,还是普通人,想要瘦得又快又准又美,精准塑瘦法是再合适不过的了。”

说这话的自然不是我,而是帮娱乐圈女明星变瘦变美的男人,陈玉轩。


他还帮助20w+名普通女性减脂塑形成功,练出蛮腰细腿,曲线感满满的S型身材,重获自信和魅力!


正因深耕研究精准瘦身法多年,陈玉轩《减出我人生》节目特邀成健身教练,让10名学员,精准瘦掉100斤肉!

↓在《减出我人生》中训练学员

还在《哎呀好身材》节目,与明星学员分享精准瘦身训练法,得到一致认可推荐,这是一套安全、精准瘦、不反弹的瘦身方法。

↓陈玉轩教练在《哎呀好身材》节目录制中

跟他学过精准瘦身的学员们也纷纷反馈——

“学了精准速瘦法才知道,10分钟也能减得又美又瘦,以前最难减的脂肪也剪掉了!”

可以瘦肚子、瘦胳膊、瘦大腿
瘦小脸、想瘦哪里瘦哪里👇

只可惜,哪怕陈玉轩一周带练7天,每天12小时,仍然让不少学员等了整整1年。

为此,陈玉轩将自己10余年健身塑形研究和学员成功案例,历时8个月,打磨出这门《精准速瘦法》。

跟着宁静,言承旭不节食,少运动
精准练出S曲线身材

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胖到快200斤,严重自卑怀疑人生
是它让我重获新生,练出马甲线肌肉曲线
大家好,我是陈玉轩。


MET动作效能训练认证
HIIT 高强度间歇课程认证
RBT Cross core 180 指导员
AFAA PFT 国际私人教练认证
ACE CPT 美国运动协会 专业私人教练认证

我是一个天生就胖的人,大学毕业后,更是暴涨到200斤,一度胖到自卑,怀疑人生。

10年前胖胖我和现在的八块腹肌的我

大学时,因为又胖又土,纷纷遭到女生“丑拒”,整个宿舍就我单身,看着身边同学成双成对,十分羡慕。

毕业实习,因为形象不过关,面试第一轮就被刷下来了。

那时我意识到,肥胖,会毁了自己!

因此,减肥成了我的头等大事。


然而,现实是残酷的,他空有一颗减肥心,却没有减肥的命。

每次刚瘦5、6斤就减不动了,还不断反弹,更可恨的是,肚子上的赘肉怎么都减不掉。

这让我非常困惑:为什么我每天坚持运动,努力工作,控制饮食,体重不减反增?


在去图书馆研究健身、运动的各类专业书籍,看了垒起来有3米高的书后,我才知道——

科学的减肥方式,不仅要从源头抑制脂肪合成,更要从终端加速脂肪燃烧,从而形成千年易瘦体质,一劳永逸。

脂肪细胞由甘油三酯组成,它的分解是个“氧化”过程,在脂肪酶的作用下分解、氧化变成水、二氧化碳和ATP(能量)。


这个过程需两个关键物质:足够的氧气和脂肪酶。

身体需要的氧气都是通过血液循环输送的,脂肪酶要到达作用部位同样也靠血液送达,所以影响血液携氧量和流动的因素都会影响脂肪细胞的分解。


如我们的脂肪特容易堆积在大腿、臀部和腹部(皮下),一个重要原因就是这些部位血管很少,送来的氧气和脂肪酶也少,所以易堆积脂肪。


而全球流行的精准塑瘦训练法是高强度心肺+抗阻运动:

180%的最大摄氧量,提升细胞有氧能力和脂肪酶活性,迅速燃烧多余脂肪,提高肌肉量,降低体脂率,达到最快减脂目的。


搞懂了瘦身原理,又找到合适运动后。

我拿自己当小白鼠,一边练习,一边调整训练动作到我能负荷的程度。

在不断的尝试下,我融合东西方的健身精华,最终自创出了一套耗时短,燃脂快,塑形准的精准速瘦身训练法:

代谢训练:通过运动获取最大摄氧量激活脂肪酶,加快血流速度,有效将脂肪进行分解、溶脂、燃烧,从源头抑制脂肪吸收、提高代谢!



燃脂训练:在训练中全身都在燃脂,会增快你的呼吸频率,84%的脂肪是随着呼吸出去,16%是嘘嘘和出汗彻底排出去。

后续保持72小时燃脂时间,即使躺着也在瘦。


塑形训练强化全身肌肉线条,从胸肌、背肌、肩颈肌、腰肌、臀腿肌逐步收紧,还可改善不良体态。


紧致线条:加快全身血液循环,提升细胞有氧能力,防止脂肪合成,排毒养颜,增加肌肉密度,让体型紧致有弹性,形成易瘦体质。


用这套方法,我不仅减掉30斤,还精准的练出满是男人味的肌肉曲线!被别人夸身材超棒,至今都没走形!现在走到哪都是赞声满满的腹肌男神。

↓原来的丑胖小伙变成腹肌男神

更关键的是,一段时间后,我的基础代谢稳稳保持在高峰,日常热量消耗提升了20倍,直接从易胖体质变成瘦子体质

我再也不用像以前一样刻意节食,想吃什么就吃什么,也不会胖。

身材变好后,我的人生也开挂了。

成功走上了教练之路,还获得远赴美国接受ACE CPT专业培训机会。

一连考取了数十个国际级别的证书。


是健身届的明星教练,宁静、言承旭、冉莹颖等娱乐圈众多明星精准打造性感的身材,获得“精准速瘦教练”荣称。


受邀担任《减出我人生》《哎呀好身材》等节目健身指导,仅用100天,帮助10多为肥胖人士减去1000多斤,震惊圈内外。


这些光环并不重要,真正骄傲的是,我帮助线下20w+人精准速瘦不反弹。

看到他们瘦了、美了、健康了、开心了,更爱自己,我才觉得,一切都值了!



风靡国内明星圈的精准速瘦训练法
究竟神奇在哪?

其实,减肥本就是一件轻松的事。

但现实中,我们只会做一些像跑步、跳操强度大;瑜伽,塑形效果好,但减脂效果又慢,难以坚持的运动...

美国医学院研究,精准塑瘦训练法,可以快速点燃全身脂肪:


精准训练到全身各个肌群,提升骨骼储存钙质能力,提升基础代谢率,加速血液循环,排毒燃脂塑形一举三得,且后燃反应能让身体72小时持续燃烧脂肪。

意味着就算你躺着,脂肪也会自己燃烧!


这也是,大半个娱乐圈明星选择精准速瘦训练法的原因。

然而,不止娱乐圈的明星,越来越多普通人从四面八方找到陈玉轩,其中不乏职场白领、宝妈、大学生……

她们有的为了更精准瘦身,为了健康变美,为了更自信有气质,为了更受欢迎……

当她们经过陈玉轩指导后才发现,原来奇迹并不罕见,方法更可以复制。


最重要的是,她们精准瘦身后,真的没再反弹。

如果你吃遍了减肥的苦,还没瘦下来,一定不是你做不到,而是你没用对方法。

今天,陈玉轩把自己10余年的燃脂塑形与减脂经验录制成线上课《精准速瘦法》。

陈玉轩线下1天就要2万+元,但这次为让更多人足不出户快速练出自信身材,改变人生。

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当你又瘦又美,你会发现人生就像开挂了一样:

曲线逐渐明晰,穿上漂亮的衣服,更加健康;

这种从容和自信的魅力,是多少高级化妆品都换不来的。

减肥,真不用每天狂跑10公里挥汗如雨。

每天利用碎片化时间,不用刻意减肥,也能很快瘦下来。

这次陈玉轩带来宁静、言承旭、冉莹颖亲测有效的《精准速瘦法》。

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