冬天可以多吃这个应季蔬菜,便宜营养赛人参呢!简单炒一盘,下酒更下饭哦!

乐活   2024-11-22 07:06   福建  

冬天的餐桌,总是少了些色彩与生机。但在这个季节,有一种蔬菜却悄然上市,它不仅价格便宜,营养丰富,更有着“赛人参”的美誉。没错,它就是大白菜!今天,我们就用大白菜的帮子,搭配五花肉,来做一道简单美味的家常菜——五花肉炒白菜帮。这道菜不仅下酒更下饭,还能让你在寒冷的冬天里,感受到家的温暖与幸福。大白菜,作为冬天的应季蔬菜,不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维,还有助于清热解毒、养胃生津。而白菜帮,作为大白菜的精华部分,口感更加爽脆,营养也更加丰富。搭配五花肉一起炒制,既能吸收肉汁的醇厚,又能保持自身的清脆,是一道不可多得的美味佳肴。首先,我们需要准备以下食材:五花肉适量、大白菜帮几片、葱、姜、蒜适量,以及盐、生抽、老抽、料酒、鸡精等调味料。五花肉切片,白菜帮斜刀切片,葱切段,姜蒜切片备用。五花肉的选择很关键,最好选择肥瘦相间的五花肉,这样炒出来的菜才更加香醇。锅中放少许油,放入五花肉片,小火煸炒至出油,肉片微微卷曲,表面金黄。这一步的目的是将五花肉中的油脂煸炒出来,使菜品更加香浓而不腻。放入葱、姜、蒜片爆香,加入适量的生抽、老抽调色,料酒去腥。调料的加入要适量,以免掩盖了食材本身的味道。将切好的白菜帮放入锅中,大火快速翻炒。白菜帮的炒制时间不宜过长,以保持其清脆的口感。同时,要根据个人口味加入适量的盐调味。待白菜帮炒至断生后,加入少许鸡精提鲜,快速翻炒均匀即可出锅。此时的五花肉炒白菜帮,色泽红亮,香气扑鼻,让人垂涎欲滴。这道菜不仅口感丰富,营养全面,更是一道下酒好菜。在寒冷的冬天里,约上三五好友,围坐一桌,品尝着这道简单却美味的家常菜,畅谈人生百态,何其惬意!

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