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【健康科普】补充益生菌多多益善……是真是假？

文摘 2025-01-25 18:31 河北

是真是假弄不清？

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多学一个知识点

——如何均衡肠道菌群？

饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。

值得注意的是，抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌产品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同时，注意多运动，增加户外活动，更有助于调整身体状态。

名言妙语

穷且益坚，不坠青云之志

——王勃

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来源：健康中国

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