案例来源：2023年11月3日网络答疑晚课
01
血压高
男士：秦老师您好，我现在最大的问题是血压高，还做过心脏手术，高压达到一百八，低压也高到一百二,还有我头晕症也挺严重。我该怎么办呢？
秦老师：一是缺乏锻炼；二是吃得太好；三是看人不顺眼累的。
男士：对，这些问题我的确都有。
秦老师：如果你能先改生活习惯，再改脾气性格，这毛病就会好。
男士：缺乏锻炼我是有，但是我这辈子没有杀过任何动物，也不喜欢吃肉，只是饭吃的比较多。
秦老师：啥东西吃多了都害人，你一天吃几顿饭？
男士：一天三顿。早餐吃粉，别人吃二两、三两，我可能吃半斤，晚上还吃宵夜。
秦老师：过了中午十二点能不能啥都别吃了？
男士：早上几点钟吃呢？
秦老师：越早越好。
男士：七点钟可以吗？
秦老师：可以，五点、六点、七点都可以。
男士：前段时间我看了您说的这个方法后，就坚持少吃食物，晚餐就吃点青菜，宵夜也断了，现在感觉轻松了好多。
秦老师：假如你能控制好自己，不生气，不发火。加上不吃晚餐，血压就不会高了，三高就能去掉。
男士：能喝水吗？
秦老师：可以。
男士：水果也不吃吗？
秦老师：我很早就吃两餐了。十多年前，一次我在寺庙住了一个月，这寺庙里是三餐。
当时法师说：“大家都吃晚饭，你不吃饭就吃点水果吧，都是供果。”
我想法师都这样说了，如果不吃，对不起法师。仅仅是晚餐吃水果，一个月我长了十斤体重。
男士：吃一个月的水果长十斤肉啊？
秦老师：千真万确，你要想身体好，必须学会控制自己。正常的素餐，吃两餐，饱一点没问题，因为到第二天吃饭还有十几个小时呢！我们一直这样吃，你试一试，效果挺好的。
男士：行，我试试，但两顿饭应该怎么吃呢？
秦老师：你怕缺营养。
男士：对，我是怕缺营养。
秦老师：那你看我缺营养不缺？
男士：您不缺营养。
秦老师：我们吃野菜比较多，吃生菜叶、炖萝卜叶、蒸红薯叶……你们没这种条件，等着机缘成熟了，上我们这儿来，参观体验一下我们的生活。
男士：我放假的时候一定去，把我那位重病的叔叔也带去，他也是血压高。
秦老师：血压高的人，管住自己不生气、不发脾气，不贪嘴，自然就好了。
男士：大米饭可以吃吗？
秦老师：可以的，多吃野菜最好，因为野菜没有任何污染。
男士：肉就全断了啊？
秦老师：是否断肉是你个人的事。想多活几年尽量断，为什么呢？少进点毒。人怎么活其实是一种选择。
你要想轻松健康，就多吃点青菜或野菜，清理一下自己的肠胃。
我们的鞋子衣服脏了，都知道洗一洗，刷一刷；可是肠胃我们何时洗刷过?吃青菜就是最好的洗刷肠胃的方式。
男士：刚才您说看人不顺眼，爱生气也会引起血压高，是吧？
秦老师：是的，会引起血压高和头晕。
男士：我明白了。不管一个人的地位如何，长相如何，都不应该看他不顺眼。
我的确会有，觉得这个人不行，就不想靠近他。
秦老师：没有办法，你处于高位。你如果是乞丐，就不存在看不起谁了。
男士：对，是的。
秦老师：放下架子，救命第 一。瞧不起谁你都会晕。
02
一直被欺负凌霸
男士：第二个问题，我从小到大都被别人欺负，跟别人关系处不好，到哪个单位，都没有知心朋友。
不管我怎么做，如何真心的帮助他们，但是总感觉他们对我都虚情假意，甚至孤立我。
秦老师：我给你讲个故事听。
从前，有一个孩子叫大成，他有两个妈，一个亲妈，一个二妈，爸爸特别喜欢二妈，亲妈就不高兴，经常在爸爸的面前说二妈的坏话，想让大成爸休了二妈。
可是亲妈怎么说，大成爸都没理会。
亲妈嫉妒二妈，为了赶走二妈可谓是绞尽脑汁。
她便教唆大成说：“大成啊，如果不让你爸休了二妈，你二妈 的孩子会分你的家产大成不动心。
一天，亲妈又说：“大成，妈疼你吗？“大成说：“疼啊。”亲妈紧追不舍：“你爸最疼你，也最听你的，你能不能替妈说一句话？
你能不能在你爸面前说二妈不好呢？“大成说：”我不能说，二妈挺好，我不说。”
大成妈又说：“我知道你是个诚实的孩子，不会撒谎，但是为了将来家产不被你二妈抢去，为了保证家产都是咱们的，你必须帮妈一把，帮你自己一把。
等到你爸来吃饭的时候，我说你二妈不好，让你爸问你是不是的时候，这时你只需要点点头就行了。
“大成妈天天这样絮叨，大成很无奈就同意了。
一天，三口人一起吃饭时，大成妈故意向大成爸说二妈 的不是，并求证说，如果不信你就问大成呀。
爸爸知道大成非常诚实，就问大成：“你二妈有这事儿吗？“大成没说话，点点头。
就这样，爸爸一纸休书休了二妈，亲妈 的计划得逞。二妈含冤回到娘家，没脸见人就上吊死了。
到了第二世后，大成是出家人，修得很好。但是他 妈妈总是说他的坏话，以至于到任何一个地方，人们都离他很远，孤立他，还在他背后指指点点。
有位比丘看不下去了，觉得大成 人很好，从来不说是非，为什么还有这么多人在他背后指指点点？
那比丘就去问佛：“佛 祖啊，大成修这么好，为什么还有人孤立凌霸他呢？“
佛 祖说：“因为他前世的点头默许害了后妈，他欠后妈一条命招致的恶果。
悟道、悟道，能听明白吗？
男士：我大概听明白了。
秦老师：孩子，我教你，只要你要能改变，很多事情都是可以转变的。
遇见事儿只会调动岗位不叫能耐，真正的能耐是哪里跌倒哪里爬，哪里丢了哪里找。
闭上嘴不说话，即便张口就说好话；只埋头干活，哪里最脏、最累、最苦，就到哪里干。
以勤补过，试一试，不出一年，你所有的逆境都能转过来。
男士：之前看过您讲的课，说刷厕所特别增加福报，是吗？我家的厕所也算吗？
秦老师：刷单位的厕所更增加福报。即便单位有清洁工，但清洁工下班后，你就可以打扫。
我母亲是在医院过世的。那天是礼拜天，一大早我到医院去看她，病房里没找着人，我看母亲在厕所里打扫卫生呢，用墩布在那擦地。我说，有清洁工啊。
母亲说：“清洁工休息，厕所这么脏，我把它清理干净。”
我母亲拖着生病的身子，不但打扫女厕所，把男厕所都给打扫干净了。
第二天早上五点多钟，我母亲就过世了。她老人家用实际行动告诉我，只要人还能动，就要为社会多付出。
03
如何化解恶缘
男士：针对别人孤立我、戏弄我，我感觉跟我的性格有关系。
不知道为什么，我小时候就喜欢跟女孩子玩，喜欢做一些女孩子的动作，心理也比较懦弱。是不是跟我母亲强势有关系？
上中学，甚至读大学的时候，同学都认为我行为怪异，孤立我。
秦老师：我看不是，关键还是你自己的问题。
我说话不留面子，一针见血，你愿意听，我就说；不愿意听，我就不说。
男士：您说，我愿意听。
秦老师：在这个大千世界，爱出者爱返，福往者福来。
因为你自私不懂得付出，别人有事儿你不知道帮他们，吃东西不知道照顾身边人，你的善意都窝在心里，没向外散发。
所以身边人孤立你，很正常。
假如谁有困难，老话说，有钱帮钱忙，无钱帮力忙。这些你都做了吗？
你总是认为别人对你不好，请问，你又对谁付出过？
你不付出，谁又会为你付出呢？谁又愿意跟自私自利的人玩呢？
我也有一群同学，每次聚会一起吃饭，我好客喜欢付钱。
有同学看不惯给我说，那谁谁谁不义气，在一起吃饭，每到结账的时候他就找借口上厕所，等结完账才出来。
事不过三，时间长了，谁都不跟他玩儿了。
爱出者爱返，福往者福来，这是大自然的规律。
人生中无论是玫瑰，还是荆棘都是自己种的。你种啥一定会收获啥。
你若爱帮助别人，在你需要帮助的时候，就会有援助之手帮你。
做人千万不要怕吃亏，所有吃的亏其实都是大福报，给你存着呢。
如果你家里很穷，实在拿不出，晚饭不吃，把这一顿省下来，布施出去，可以吗？
男士：可以。
秦老师：老法师年轻时，问自己的师父怎样修福才快，师父说舍啊；过段时间又问师父，我怎样修福才快呀？师父说舍啊；第三次又问师父，师父还是说舍啊。
他沉不住气了，说：“师父，你只叫我舍呀舍呀，我一个月才二十六块钱，每天吃饭一天一块钱都不够。
我想看本书都没钱买，都是借书抄下来看，我拿什么舍啊？”
师父说：“你一天吃几顿饭？”他说吃三顿。师父问：“能不能舍一顿呢？把这一顿饭的钱省下来布施。”
你就买一块钱的花生米，你念着阿 弥 陀 佛，凡是路过的人都给他一颗，祝他幸福、健康、快乐，这福报你就种下了。
男士：拿省下的钱去放生，可以吗？
秦老师：行啊，到哪里去放生，知道吗？
男士：不知道。买鱼、买泥鳅，到河里放，可以吗？
秦老师：你到江、河、湖、海里去放生，不如到人群里去放生。
男士：人群中怎么放生呢？
秦老师：第 一，先把自己放了，遇事不纠结不纠缠；第二，拿着钱请你的朋友去素食馆吃饭。
钱散了，人缘有了，福报也来了。
这个方法很简单，谁吃你的饭不感恩你呢？
他们一看素食这么丰富这么好，慢慢地不吃肉了，不杀生了，是不是大放生啊？
慢慢地，他们也会常去素食馆，谁去吃素食都有你一份功德，是因为有你的引领呀。
男士：我们这儿好像没有素食馆。
秦老师：你可以请几个朋友家里坐坐，弄几个好的素菜请他们吃，不但加深了交情，你的福报也积来了。
男士：老师，我的性格比较懦弱、女性化，为什么会这样呢？是我妈妈 的原因吗？
秦老师：我看没有任何原因，是你天生自带。
男士：那能改变吗？
秦老师：你要想改变有一个条件，最好从当下开始，妈妈、爸爸、兄弟、姐妹、左邻右舍，谁的缺点都不看，看他们的优点，改变你的命运。
男士：但是我就喜欢女孩爱做的那些事情，很想去做，这个不由我控制又该怎么办呢？
秦老师：当一个人控制不了自己，跟畜 生还有区别吗？
实话说，我喜欢吃小儿酥糖，为了去掉这个恶习，我买了好多小儿酥糖，出门我就带着，但是我从来不吃，我发给大家看着他们吃。
等到大家都吃完了，我问自己，你不是喜欢吃吗？你现在不也没吃吗？你也没死呀！
你想过好日子，必须学会自控，必须去掉恶习。对谁都要宽宏大量，但对自己一定要狠一点，如果你不狠，永远都改不掉。
男士：我有慢性咽炎，嗓子里总有痰。
秦老师：痰是恨人恨出来的。一恨，怨气进入体内，遇到寒潮冷热自然凝聚成痰。
善护口业，不说脏话，不恨人，病也不会生了。
没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。我们觉得痛苦，是因为我们曾经让别人痛苦过。
若不相欠，必不相见。一切都是因在前，种善因得善果，种恶因得恶果。对我们好的人，是因为我们的善因结了善果，要心存感恩，更要努力积德行善。
对我们不好的人，我们要知道是自己种恶因在前，才有现在的恶果。所以要接受，更要忏悔，不恨不怨才能把冤结打开，不再冤冤相报。
你想要什么，就先给出什么。你不想要什么，也千万不要给出什么。因为施与别人，就是施与未来的自己。
所有的疾病无论是精神上，还是身体上的，都有一个因才有果，如果要好病，必须要先找到这个因。
如果各位师兄有任何问题，都可以后台私信或留言，为您一一解答。希望能帮到各位，祝我们都越来越好！无尽感恩。
