11月30日，延庆一滑雪场开板，北京首条“双层巴士”滑雪接驳线路开通，为广大滑雪爱好者打造“滑雪+观光”文旅新体验。
随着冰雪运动的普及
公众对滑雪的参与程度逐年提升
滑雪成为冬季最受欢迎的运动之一
近期，北京各大滑雪场陆续开板
冬日限定的快乐，来啦
滑雪是一项速度与激情并存的运动
当我们在雪道上尽情驰骋时
务必牢记 安全第一
●提前关注滑雪当日和近期的天气变化，如果天气恶劣或有大概率突变风险，请取消或更改滑雪计划。
●到达雪场时，不要急于开始，要先熟悉现场情况，如雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的水平选择合适的滑道。
●提前熟悉滑雪场的分布位置、救助设施、索道开放时间等情况，运动时要严格遵守雪场的安全管理规定。
●做好保暖和防护措施：选择适用的雪板、雪杖，运动前做好工具检查；选择专业宽松的滑雪服、专业贴合的头盔和滑雪靴；佩戴专业雪镜，防止雪盲症发生；佩戴护具，做好各部位的安全防护。
●运动前要充分热身，避免对关节的运动伤害，滑雪是高消耗的运动，可以携带高热能食品以便需要时补充热量。
●冰上行走记得膝盖微屈，身体重心前倾，不易摔倒，初学者要认真学习基本动作技能，滑雪时循序渐进，量力而行。
●滑雪场一般都在野外的高山区，我们运动时也要记得保护环境，不要乱扔垃圾，不要随便吸烟和乱扔烟头，更不要有玩火等行为。
滑雪中摔倒是常见的现象
正确的摔倒姿势
可将身体承受的伤害最小化
那么，应该如何正确地摔倒呢？
当感到失控或即将摔倒时，应迅速将双脚向外分开，臀部着地，双手放在身体两侧或交叉放在胸前，以减轻身体的冲击力。
要注意不要用手臂或手腕着地，避免受伤。
在摔倒后，如果身体没什么大碍，一定要迅速起身离开，以免与后方滑雪者发生二次碰撞；如感觉疼痛或不适，应及时寻求医疗帮助。
来源：北京应急
