晒太阳
能让人更快乐
知道你没钱
所以找的是不花钱的方法哦
不用客气啦~嘻嘻嘻~
多晒太阳能让大脑多分泌血清素等激素，让人感到快乐，减少不良情绪。
有人一到冬天就emo，可能和阳光照射不足有关。
▲冬季的血清素水平最低，和夏季、春季的血清素水平相比有显著差异（图源：Lambert G W, Reid C, Kaye D M, et al., 2002）
阳光还能增加大脑活动让突触活动更强，有利于增强学习记忆能力。
有什么要注意的？非要说的话——
溜出去摸鱼晒太阳时千万别被老板发现！
出去晒太阳，如果紫外线指数≥3，要做好防晒措施哦~
-End-
「有用就扩散」
本期封面：
来源：健康日历
转自：深圳卫健委
