据了解，膝关节最常见的疾病是膝关节退行性变，也叫膝骨关节炎，主要受到年龄、外伤、劳累等因素影响，导致膝关节损伤退化，继而影响膝关节功能。
轻度的膝骨关节炎，可能仅仅是行走的时候有膝关节不舒服；而严重的则会剧烈疼痛，使人步履维艰，不能行走，甚至是彻夜难眠。凌娭毑的膝关节病变很严重，保守治疗效果不明显，出现严重的关节间隙狭窄、关节间隙消失的，则需进行膝关节置换术。
1.要减轻膝关节的负担。偏胖的人需要减轻体重，不能提、抬重物；
2.要避免对膝关节损害大的动作，比如下蹲、上下楼梯和上下坡；
3.不要穿高跟鞋，穿软底平跟鞋，最好是带气垫的鞋；
4.找到适合自己的锻炼方法，如游泳、做保健操等，也可以平躺着在空中蹬腿。
