非常认同一句话：
“健康好比数字1，房子、车子、票子等等都是后面的0。”
人只有生一场大病时，方懂得健康才是这一生的头等大事。
是的，健康比钻石黄金更宝贵。
如果，你的身上出现这 4 个征兆时，
是身体在向你求救，一定要停下来好好休整。
01
注意力不集中，记性变差
老话常说：一孕“傻”三年，因为怀孕后啥也记不住。
但，其实记忆力下降，和生孩子一点关系也没有。
23岁的小马，研究生还没有毕业，记忆力就衰退了。
开始的时候，她以为是自己读书太多，大脑容量不够，
体检结果出来后，她才知道，自己得了糖尿病。
随着生活水平的提高，越来越多的零食饮料，
紊乱的作息，让诸多本该出现在老年人身上的病，也生在了年轻人身上。
糖尿病，高血压，是影响大脑神经系统的疾病，早期病征为记忆力下降。
如果你总是找不到遥控器，
想要做什么，却怎么也想不起要做的事情等等，
千万别不当回事，及早就医，早发现早解决。
所谓，千里之堤，毁于蚁穴。
身体健康无小事，一定不能大意了。
02
浑身充满无力感
朋友讲过一件事。
她的表姐刚过30岁生日，连续几个月来，一直头晕、目眩、耳鸣，
什么事也不想做，只想睡觉。
家里人见了一直说她懒，她和朋友哭诉：
“我明明是个脾气温和的人，但现在却控制不了自己的脾气，
一点小事就特别生气，感觉做事没动力，做人没意义。”
后来，医院诊断她是桥本甲减，即自身免疫性甲状腺炎里最常见的一种，
多半是因为心理压力大或身体机能下降导致的。
世界卫生组织有个研究：
人在产生负面情绪时，70%的人会以攻击身体器官的方式，来消化这些情绪。
也就是说，如果人的负面情绪超标，身体便会产生应激反应。
会产生头晕、目眩、耳鸣、无力等等症状...
人身上大部分的问题，其实都是情绪打了败仗。
一旦你身上出现这些征兆时，就要特别注意了，
这是身体在提醒你，要注意了，及时预防才是真正对自己负责。
03
开始失眠，多梦
失眠多梦，指的是人睡了，但脑子还醒着；
明明睡了一觉，醒来却好像犁了二里地。
医生说，多梦比失眠还可怕，
失眠是想睡睡不了，而多梦是睡了也等于没睡。
失眠多梦的原因，大概率是身体、精神上出现了问题，所以影响了睡眠质量。
做梦是正常现象，如果一个晚上都在做梦，
大脑得不到休息，就有问题了。
这时候就要注意了，比如睡前泡脚，更换枕头，
有针对性地调整可以助眠的物事，或者按压穴位。
最好找专业的医生问诊，学习科学有效的助眠动作。
俗话说：“一夜不宿，十夜不足。”
睡眠不好，是健康路上最大的障碍。
让自己睡个好觉，是滋养生命最好的灵丹妙药。
04
开始变得多疑
古谚有云：“人无远虑，必有近忧。”
人会焦虑是一件特别正常的事，但如果过度忧思，对身体就有害而无益了。
多疑的人，是矛盾和痛苦的。
一开始怀疑自己的工作能力，担忧自己的未来；
接着开始怀疑亲人，怀疑身边的人都在拖累自己。
他仔细地观察身边的每个人，吹毛求疵似的找问题，
一旦他人身上有一丁点儿错，就不断放大自己的情绪。
用一句时下的流行语来形容：总有刁民想害我！
因为，每天都处在紧张不安的情绪中，导致夜不能寐，食不下咽；
身体慢慢就会出现问题，营养不良，血糖偏低，血压不断往上爬。
如果你发现自己，总是会被那些鸡毛蒜皮的小事影响情绪，
没有容人之量时，是大脑在为我们拉响警报时，一定要多加注意了！
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中医认为，疾病都是从无形中开始的：
先从精神层面开始，接着是气的部分，最后才有具体的形状。
如果身体感到不适，精气神不足时，一定要先休息。
别等到精力耗尽了，再去就医，那时可能就晚了。
要知道，水满则溢，弓紧弦断，
好好睡觉，好好吃饭，好好休息就等于重生。
点亮 在看，与君共勉，愿我们都能养好身体，百岁无忧~
