阿嚏！
怎么突然打喷嚏了？
小易打开天气预报一看才发现
寒潮来袭
气温转凉冷风袭
推文暖到你心里
正好送给怕冷的你
快来和小易一起get
这份降温小贴士吧
随着气温的下降，及时增添衣物是最基本的保暖措施。建议合理搭配衣物，选择保暖性能好的羽绒服、棉衣等，同时不要忘了戴上帽子和手套，保护好头部和手部不受寒冷侵袭。
虽然天气寒冷，但适量的户外运动仍然不可或缺。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，保持活力满满。
在寒冷的天气里，适当增加一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，如肉类、乳制品等，可以帮助身体产生更多的热量，抵御寒冷。同时要忌生冷食物，保护脾胃。
温降疾病起，预防很重要。同学们要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，减少病毒传播的机会。如果出现感冒、咳嗽等症状，请到正规医疗机构就医。
早睡早起能有效增强身体对寒冷环境的适应能力。每晚睡前，可以用温水泡脚，促进血液循环，还能有效缓解一天的疲劳，促进深度睡眠，让您尽享安睡之夜。
温降疾病起，预防很重要。同学们要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，减少病毒传播的机会。如果出现感冒、咳嗽等症状，请到正规医疗机构就医。
降温的日子里，更要好好照顾自己哦！请保持乐观向上的心态，让每一天都洋溢着明媚的阳光与无限的希望！
最后，送给大家一首诗：
秋深渐冷气温降，
风舞枝头叶韵扬。
添衣保暖心神定，
静候冬来韵满乡。
图文：贾欣冉 田开元 李方月 宋靖怡
排版：李京科
责编：刘玲慧
初审：刘玲慧
终审：尚丹
