17时21分,建湖正式进入……

文摘   2024-12-21 07:30   江苏  


12月21日17时21分
我们将迎来二十四节气中的

冬至节气

人间小团圆

冬至大如年

节气

冬至
太阳直射南回归线
这是北半球各地白昼最短
黑夜最长的一天
今年冬至是
128年来最早的冬至



冬至有三候



一候 蚯蚓结

六阴寒极,蚯蚓蜷曲。

二候 麋角解

阴极阳生,麋角脱退。

三候 水泉动

一阳初生,温泉潺潺。

冬至
标志着一年当中最冷时段开启
也就是人们常说的“数九寒天”
从这一天开始就可以“数九”了
每九天为一“九”
从“一九”数到“九九”
就到了冰雪消融、春暖花开时
建湖的天气如何
一起了解







今天我县最低气温-3℃,最高气温5℃。
21-23日早晨气温偏低,在-3℃左右,局部有冰冻。25日后期起又有新一轮冷空气影响我县,48小时(26-28日)最低气温降幅5~6℃,27-29日早晨气温持续偏低,在-4℃左右,有冰冻。另外,受冷空气影响,21日、27日风力增大,阵风可达6~7级。














具体预报如下:















12月21日  晴到多云  -3到-2℃,局部有冰冻/4到5℃

12月22日  晴转多云  -3℃,局部有冰冻/6℃

12月23日  多云转阴  -3到-2℃,局部有冰冻/8℃

12月24日  阴  -1到0℃/10℃

12月25日  阴转多云  0℃/11℃

12月26日  多云  0到1℃/8℃








冬至过后

要顺应规律
遵循“冬藏”的原则
用科学养生方法调护身体机能
保持旺盛的精力
让我们一起去看看
有哪些需要注意的吧
↓↓






饮食注意




可适当进食核桃、黑芝麻、当归、桂圆、羊肉等温热食物以补肾助阳,可适当搭配萝卜、白菜等食材,避免滋补过度而生内热。





生活起居




尽量早睡晚起,早睡可以养阳气,晚起能固守阴气。晚上睡觉前可以泡泡脚,水温不宜太高,泡10—20分钟,促进血液循环,帮助睡眠。





运动建议




不要选择过于剧烈的运动,像八段锦、太极拳等中医传统功法就很不错,身心同调。运动时间最好在太阳出来之后,运动到微微出汗即可,不可大汗淋漓,不然会让阳气外泄。




愿我们

冬日所盼,终如约而至



来 源:央视新闻 建湖气象
编 校:刘  李冬伟
责 编:吴旭刚 田 俊
审 发:郝 飞 吕志平
声 明:转载请注明来源,版权归原作者所有

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