今天
联合国糖尿病日
远离糖尿病并发症
牢记这6点
↓↓↓
①严格控制
血糖、血压、血脂
体重达标
②避免久坐不动
每天保持有氧运动至少30分钟
增强肌肉力量的抗阻运动
效果更好
③低盐、低脂
适当控制碳水化合物
④保持良好心态
每天6-8小时高质量睡眠
⑤选择最适合自己的药物
规律用药
⑥按时自我血糖监测
每年做检查
科学控糖
更爱自己！
你还有哪些关于健康的
温馨提示吗？
评论区见！
（内容来源：央视新闻）
周四 | CCTV-9纪录频道播出 |
17：00 全景自然 | 决胜荒野·华夏秘境 1 |
18：01 魅力万象 | 决胜荒野·华夏秘境 2 |
19：00 9视频 | 来龙去脉 7 / 翠云廊 1-2 |
19：22 活力·源 | 绝境生死书 3 |
19：50 微9 | 神奇生物在哪里？8 |
20：00 特别呈现 | 野性四季： 珍稀野生动物在中国 4 |
21：00 寰宇视野 | 鸟类的崛起 2 |
22：00 故事·中国 | 城子崖 3 |
注：节目以最终实际播出为准
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患糖尿病前，人体发生了哪些事？
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