1）近日，习近平复信巴西各界友好人士，鼓励他们继续为中巴友好事业贡献力量。
4）11月11日12时03分，我国成功发射力箭一号遥五运载火箭，将搭载的15颗卫星顺利送入预定轨道，我国商业航天企业首次向国际用户提供发射服务。
8）[军事] 11月11日，在珠海金湾机场上空，空军八一飞行表演队用红、黄、蓝3色拉烟，为人民空军庆生。
第十五届中国国际航空航天博览会今天在珠海正式开幕。人民空军加快歼-35A等新型战机科研试飞，助推战略转型。“无人空中航母”首次亮相珠海航展，能携带大量小型无人机。
1）外交部：“南海仲裁案”违反《联合国海洋法公约》，所谓裁决非法无效；美国多年来一直指使挑动菲律宾在南海侵权挑衅，唯恐南海不乱。美众议院共和党人推动取消中国永久正常贸易关系地位，外交部回应：妄图开历史倒车。外交部回应石破茂再次当选日本首相：不评论日本内政；中日关系长期健康稳定发展符合两国人民根本利益。商务部：决定以保证金等形式对欧盟白兰地进口实施临时反倾销措施。中企承建安哥拉首都新机场完成客运首航。中资企业招聘会在匈牙利举行。
6）德国总理表示愿意提前举行信任投票。“前所未有”，英媒：“阵亡将士纪念日”活动上，英国九任首相“同框”。
7）11月11日，在日本众议院首相指名选举决胜轮投票中，自民党总裁石破茂获胜，时隔40多天再次当选日本首相。石破茂在投票过程中被拍到呼呼大睡。
5）昨日收盘：
沪指3470.07/+0.51%
深成指11388.57/+2.03%
创业板2392.44/+3.05%
恒指20426.93/-1.45%
3）WTT法兰克福冠军赛：王曼昱、林诗栋夺冠。世界斯诺克国际锦标赛丁俊晖夺冠。
1）北京11月4日入冬，较常年偏晚4天。
5）我国中东部地区将有大范围降水天气，华北黄淮江淮等地有大雾。11月11日20时至12日20时，内蒙古河套地区和东北部、黑龙江西北部、东北地区东部、新疆北疆北部和南疆盆地、西藏东部、青海东部和南部、甘肃南部、陕西北部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部和北疆东部等地部分地区有大到暴雪，局地大暴雪。
1）建议每天吃够一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮。全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维，有助于减少血液所吸收的胆固醇数量。
2）坚果脂肪含量较高，一定要注意控制食用量，以免摄入过多，导致能量过剩。《中国居民膳食指南》（2022）推荐平均每周摄入坚果50—70g（平均每天10g左右）。
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（来源：新华、中新、人民网、凤凰网等，健康养生：熊苗营养师；编辑：冯站长、小树；播音：黄欢）
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