（图来源于网络，侵权即删）
你好，我是玖月呀。
利用下班时间做自媒体的33岁职场妈妈。
有朋友问我，没有自信，该怎么办？
想要改变这个状况，就是一个字：练。
今天我看到一句话，一个人成熟，就是多经历事情，经历的越多越好。当你在这个世界上，刷的经验越多，你就拥有了一颗钻石心。
面对任何事情，都能波澜不惊。深以为然。
其实，人生就是升级打怪，玩游戏。
当你不熟悉的时候，不清楚规则的时候，就会心生胆怯，也会心生自卑。
这个问题的解法，就是多练习。
练习多了，人自然而然就自信了。
01积极地心理暗示
还记得高中的语文老师，告诉我们，每天早上，多夸夸自己。
“今天我很棒！”“我是个爱笑的女孩。”
诸如此类。这么做的原因，其实是给自己建立一个心理锚点。
从语言上，就积极地暗示自己。
随之，我们的心态也会发生变化，也会逐渐自信起来。
尤其是当我们完成一件事情时，一定要及要给自己肯定。
不仅如此，还可以适当奖励自己，比如一顿美味的食物，给自己买个包包，或给自己放个假等。
目的，就是积极地鼓励自己，我们的大脑会分泌多巴胺，让自己开心。
因为，每个人都希望自己被看见，被肯定。
而自己对自己的肯定和看见，便是自信的源泉。比如，我完成一篇文章，便会给你放会假，去个洗手间，吃点东西，或喝点水等。
只有当我们学会自己爱自己时，再大的困难也难不倒你。
02写成就日记
建立自信的最简单方法，就是写成就日记。
只需要一支笔和一个笔记本，就能完成。
如果不习惯纸笔，也可以用手机备忘录， 超级方便和简单。
具体的做法就是，把自己完成的每一项事情，都记录下来。
比如，今天完成了活动方案的策划，走路1万步，喝水8杯，看书100页等。
这些都算是成就日记。
任何小事情，都是可以的。
成就日记，就是通过完成的事情，从而去发现自己的优点。
自己给自己增加自信心，并发现和挖掘自己的闪光点，更开心和充满信心的生活。
不要小瞧这些琐碎的记录，3个月，半年，1年的时间，你回头看，原来自己竟然做成这么多事情。
自信心，便会从内心深处油然而生。
成功日记，是一个人启动自信的很好。因为它每天都会告诉你，你是有多么地好和优秀。
03集中突破，快速拿结果
很多人，不自信的原因是，做了很多事情，却没有结果。
就拿减肥来说，很多人每年都在立减肥目标，都在启动减肥事宜。
却最终并没有减下来。
归根结底，是没有一段时间内，肯下功夫。
而往往能成功的人，都是集中力量去做突破，快速去拿结果。
公司行政小姐姐，当时160的体重，当她下定决心减肥，连续3个月，一直吃水煮菜，无油无盐。
50斤，便减下来了。
这样减肥，我是不提倡的。举这个例子，是想说明，想做成一件事情，就连减肥，也要集中时间和力量，从饮食和运动着手。
这样子，才能拿到想要的结果。
而不是间歇性努力，或三天打鱼两天晒网式的去做。
只有集中力量突破，快速拿到结果。你才能在一件件做成的事情中，获得成就感，从而获得自信。
做成的每件事情，便是对自己最好的激励。
因为我们需要结果，来证明自己本可以。
如果你不自信，就可以参照以上三点，去不断地练习和精进。
自信，会慢慢地建立起来。
希望我的分享，能对你有所帮助，让你打开新思路。
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PS：
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玖月分享一句话：
没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜。
——是枝裕和《步履不停》
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