冬季流感来袭,这些预防方法要牢记!

教育   2024-12-17 20:01   江西  

这几天,随着一波又一波的降温降雪来袭,让流感开始活跃了起来。年龄小的孩子免疫力较弱,很容易中招感染。

世界卫生组织(WHO)的数据显示:全球每年约 20%~30% 的儿童罹患季节性流感,在某些高流行季节,儿童流感年感染率可高达50%左右,其中5~9岁年龄段的儿童感染率最高, 重症和死亡病例常发生在 2 岁以下儿童。



什么是流感?都有哪些症状呢?


流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻 腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染


接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所,如人群密集且密闭或通风不良的房间内,也可能通过气溶胶的形式传播,需引起警惕。

流感的潜伏期一般为 1~7 天,多为 2~4 天。

临床表现主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达 39℃~40℃,可有畏寒、寒颤,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、 流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。



肺炎是流感最常见的并发症,其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等。

如何与普通感冒区分?


普通感冒一般不会发生严重的并发症,也不会引起大流行,主要表现为鼻部症状,发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。

2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等,一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛,如无并发症,5~7天可痊愈。



常见类型有哪些?


1.单纯型流感



最为常见,以全身中毒症状为主,而呼吸道的症状相对轻微,或不明显。开始先有恶寒,继而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2~3日后,体温下降,鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状较显著,部分患者还可出现食欲不振、恶心、便秘等消化道症状。病程仅1~2日即可痊愈。此型患者症状消失后,精神很差,体力恢复较慢。


2.肺炎型流感



主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,但在发病24小时内,出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3~4周。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡,小儿病死率较高。

3.中毒型流感



肺部病变不明显,但具有神经系统及全身血管系统损害,临床伴有明显脑炎或脑膜炎症状,如高热不退,神志昏迷。成人可出现谵妄,小儿可出现抽搐,并出现脑膜刺激征,如颈项强直、布氏征阳性等。少数病人由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血而导致血压下降或休克等,此型病死率较高。


如何正确预防流感?


1

按时给孩子接种疫苗



接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低 接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。通常接种流感疫苗 2~4 周后,可产生具有保护水平的 抗体,6~8 月后抗体滴度开始衰减,建议最好在 10 月底前完成免疫接种。


2

增强孩子的体质和免疫力



合理安排学习和休息时间,保证孩子充足睡眠,合理营养,防止受凉。

3

做好家庭环境清洁和通风



居家经常开窗通风,每次不少于15分钟;天气好时勤晒衣被,保持家庭成员的个人卫生。

4

尽量避免到人多的地方



流感流行季,尽量不带孩子去人多拥挤、通风不畅的公共场所活动;如必须外出,请全程佩戴口罩,口罩湿了应及时更换。


5

加强锻炼,增强体质



孩子正是成长好时期,新陈代谢旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极地参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。

6

均衡饮食,足够营养



充足的营养有助于抵抗病毒的侵害,要做到不偏食、不挑食。

7

养成良好卫生习惯



无论是在学校还是在家里,都要勤洗手,注意个人卫生。

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