拿什么拯救，中年人破碎的时间？

职场 2024-12-19 19:50 广东

这是熊道的第 622 篇原创文章

生了二胎的第一年，我躺了很久很久。并不是因为孩子的出生有很多事要忙，而是多了一个家庭成员，原本固定的生活习惯又被打破，需要重新组合。

其实，无论是生一个孩子还是两个，真正受影响的无非两个方面：生活水平直线下滑，时间被彻底打乱。我以前是个工作狂，每天出门工作，晚上回家继续干到半夜。除了挣钱，我不用操心其他事情。但随着孩子上学，又多生了一个，接送孩子的任务落到了我头上，偶尔还要帮忙做家务。原本熬夜工作的我不得不早起，因为习惯了多年的熬夜生活，时常在白天恍恍惚惚，无数琐碎的事情像针一样刺入我原本坚固如铁的生活。

我发现自己无法工作了，无论是白天还是晚上。在公司时经常状态游离，只想睡觉；晚上回到家也无法安心，经常幻听哭闹声和敲门声，唯一能做的就是躺着，等着随时被打扰。我感觉不能再这样下去了，于是我开始调整自己的生活习惯，试图去驾驭时间。

我取消了原本早起跑步的习惯，改到了中午。想着反正都要去接孩子，提早一些出发，跑完后顺路去接孩子，两全其美。但实践一段时间后发现，时间上太局促、太割裂了。

这里我对于时间管理的第一个经验是：不要试图在自己生物钟范围内强塞任务。比如有的人突然想健身，就想早起去跑步，最后发现起床已经很困难，再加上一件更困难的事情，就直接彻底抑郁了。真正对的应该是在自己不改变生物钟的情况下，在原本已有的时间段里找空闲。

永远要记住，不要把两个非常难的事情放在一起。有些人之所以能做到，是因为他们本身就是这个作息规律。比如有些老人，你让他睡懒觉，他都睡不着，因为他们九点就已经睡了。而我们这批中年人，不被工作折腾到十二点，不被孩子闹到半夜，哪里有睡个好觉的权利。

认清自己的现实，就是驾驭时间的开始。

后来，我也放弃了所谓完美的解决方案，不再追逐所谓的早起，因为我们根本就早睡不了。宁可多睡一会儿也要保证睡眠充足，然后把运动的时间段调整到了送完孩子之后，因为这两件事是顺的，而且学校附近就有一个健身房，运动半个小时既舒服又不会增加太多压力。

所以，时间管理的秘诀其实就是就近，两个事情类似的离得近的就混在一起做，千万不要做完这个就要赶场去做下一个，奔波会让你陷入无尽的疲惫之中。

比如我以前有一段时间调理身体，就是早上五六点去爬山的。因为那时候就一个孩子，而且我就住在山脚下，工作到十一点多我就去睡了。因为那一年我的收入和积蓄都很殷实，所以有大量的闲暇去专心做这些事，但现在不行了，因为压力比那时候大了几十倍。

一段时间我们就要根据自己的实际情况，去做一次全新的适应，这里面包括生活、工作、人际关系，都要做一次断舍离。

就拿工作来说，我发现自己太忙了，无论是白天还是晚上都不得心安。所以今年做了一个决定，把线下的聚会、采访、陌拜都取消了，不再去起心动念任何线下的利润，因为组织线下其实是非常消耗精力的，而且你决定见谁不见谁，也是非常麻烦的，干脆就都不见了，不能再电话里面说清楚的就算了，然后把大部分股份也收回来了，因为不收回来，我就过不上这种生活，投资人会不断抽着鞭子，让你干活。我不想对不起他们，但我也不想再做牛马了。

突然有一种回到了最初的感觉，在健身房运动完了之后就就地坐下来，在休息区点一杯咖啡，开始写今天的内容。这就是我能够保持大量输出的秘诀，就是不再挑地方了，不管走到哪里，我都带着一台笔记本，上一件事情结束了，立马就地开始下一件事情。

因为只要你需要切换场地，那必然就会浪费大量的时间。就像我有一段时间工作在公司，健身又在另一个地方，然后接送孩子又在另一个地方，即便这三个地方离得并不远，但要不断切换场地也会让人疲惫。所以我后来就把它们都整合到了一个地方，也就节约了大量的时间。

甚至我真的卖力一些，说真的我只工作半天已经足够了，我也确实就是这么干的。因为我也发现真的时间超过十二点之后，我也就没有什么工作的欲望了，也不知道是受什么影响，可能是年纪大了吧，也可能是经历的事情多了，下午之后我更喜欢处理一些并不那么需要专注的工作。

而且我也发现随着家庭成员的增加，你是在家里无法工作的。虽然有一道墙在那，但你再也无法安心，即便他们都睡了，而你今天的心力也被消耗得差不多了，所以现在除了直播和一些剪辑的工作会在家里完成以外，其余的事情一律不带回家。

对于我们这些工作狂来说，其实本来工作应该是全部的，但很难免的随着你的社会角色转变，你的时间就是要被割裂在各种事情上的。我也尝试了很多种不同的时间管理方式，最后发现都抵不过人性，我们都是很懒的，我们并没有那么强大，也没有那么优秀。

你只能顺着自己的真实状态去做，比如我有时候就会在身上带着一个折叠键盘，走到哪里有感觉了就找个咖啡店停下来，把刚才想到的东西给做了。因为对于我们这些创业的人来说，你真正的工作场景已经不是在固定的办公室了，甚至办公室里面的产能很低。我就空着办公室好久了，很多时候在咖啡厅，很多时候在海边，有时候在酒吧，有时候就躺在草坪上就开始想明天的标题是什么。

我的经验其实说来就一条，那就是争取更多整段的时间去做事，然后把类似的就近的事情，放在一个时间段内集中处理掉，然后打破自己的固有思维和习惯，一有感觉就立马找地方把那个东西记录下来，不要等到到公司再做，也不要试图在家里工作，因为家里的磁场就是松散的，我反正在家就想躺在沙发上什么也不干。

对的场景下做对的事情，因为我们也是一个极其容易受外界影响的这么一个东西。

然后一个事定下来了，其实不可能一直是这样的，你需要做一段时间，再去不断地微调，以保证这件事真正的符合你现有的情况。千万不要以为，这个方案就是永久的了，因为我们的生活每时每刻都在变化，你的念头也在不断地发生变化。

你以为没有变化，其实一切都变了，而你要驾驭变化的话，你就需要真正去观察自己，看见自己，然后为自己定制一套专注的生活与工作的方案。

是的，你需要给自己一套生命说明书，你才能够更好地使用你自己。

没有什么是一蹴而就的

我们都要在生活中不断历练
直到有一瞬间秒懂

点击下方卡片关注「熊道笔记」和读者一起

探索自我生存之道

▽

▲点击卡片关注『熊道笔记』

如果你读完有收获，请帮我点个“赞”和“在看”

后续新文章会在第一时间推送给你

熊道笔记

江湖人称「道长」熊家私塾创始人，百度特邀营销专家，火种智擎总工程师，阳明心学传承人，用智慧让你过得更好，用境界助你爬得更高。