军训的序幕即将拉开
小萌新你们准备好了吗？
别慌，小制为大家准备了一份
超贴心的军训指南
快来查收吧~
Part.1
好物篇
军训期间，天气炎热紫外线尤为强烈，它们可能让你的皮肤晒黑，也可能引发晒伤、红肿、脱皮等不适。可以提前准备好防晒霜在出训前涂抹即可。
军训期间会大量出汗，准备一包湿纸巾，在休息时可以擦掉脸上的汗液。
Part.2
健康篇
军训气温高、运动强度大很容易引发中暑， 可根据自身身体状况提前备好藿香正气水、风油精、金银花露等以备不时之需。
军训期间如果感到身体不适，一定不要硬撑，要立刻喊报告向教官说明情况或者向同学求助，情况严重的同学要及时去医务室求医，确保身体良好。
训练结束后不要立刻喝冷饮解暑，身体温度很高的情况下喝大量冷饮容易伤害肠胃。
不要在军训结束后立即冲凉水澡，这个时候身体正在排汗，全身毛孔打开，冲凉水澡很容易引起感冒、发烧。
Part.3
休息篇
晚上可用热水泡脚，用毛巾湿敷有酸痛感的地方，以缓解疲劳促进睡眠。
军训期间一定要保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。训练期间，体能消耗大，休息不好的话，将难以参加后续训练。
Part.4
饮食篇
军训期间体能消耗巨大，同学们一定要吃饱吃好，不管胃口如何，不要挑食。必须保证营养的充足和均衡，避免能量不够，导致营养不良影响身体健康。
低血糖的同学兜里可以装一点糖果类的能量食品，以备不时之需。
Part.5
调整篇
调整心态参加军训首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，这是一次提高身体素质的过程，也是人生中一次重要的体验。
要在军训中学会苦中作乐！多与大家交流沟通，团结互助，增强团队意识和集体观念，为后期学习生活打好基础。
出训前可检查调整着装，如：身穿军装、头戴军帽、佩戴腰带等。军训时对于着装的要求是十分严格的，所以一定要仔细检查好，避免遗漏。
少年不惧日月长
身披戎装志昂扬
24级的各位小萌新们
看完这份军训指南
是不是已经信心满满准备迎接挑战了？
快开启属于你们的军训旅程吧!
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你好1949，这里是2024年的江西
国庆特辑|这是一篇关于“红旗”的故事
