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照顾宝宝的两大挑战就是吃饭和睡觉，这两件事常常让宝妈们感到无比烦恼。
如果一切顺利，那就说明宝宝乖巧，容易照顾；但如果出现问题，宝妈们只能不断尝试。
遇到宝宝“落地醒”，真是难熬
王女士是一位新手妈妈，刚当妈妈几个月的她已经感到精疲力尽。除了母乳喂养面临的种种困难，宝宝的睡眠问题同样让她苦恼。
王女士的宝宝十分敏感，平时入睡就很困难，一旦她尝试将宝宝放下，宝宝立刻就会醒来，随之而来的是一阵哭闹，让整个家庭陷入混乱。
“哄睡、放下、再哄”，这样的循环每天都在上演，王女士无奈不已。遇到这种“落地醒”的宝宝，我们该如何应对呢？
宝宝为何“落地醒”？
“落地醒”的宝宝是许多宝妈都曾经历过的现象，宝宝需要被抱着才能入睡，但一旦放下就会再次惊醒，常常伴随着哭泣。
造成这种情况的原因主要有两个：
一是周围环境的变化，比如宝妈不在身旁，宝宝感受不到妈妈的温暖，因此感到不安，自然会醒来；
二是宝宝尚未进入深度睡眠，仍处于浅睡眠阶段，这时放下宝宝，自然会惊醒。
针对宝宝“落地醒”的问题，我们可以通过三个步骤来帮助宝妈解决这个困扰。
3步骤解决宝宝“落地醒”
步骤一：做好准备
在哄宝宝入睡时，宝妈和宝爸通常会与宝宝保持很近的距离，宝宝能够感受到父母的呼吸和温暖。
如果在没有温度和亲近感的情况下突然将宝宝放下，宝宝很容易醒来。因此，在将熟睡的宝宝放下之前，宝妈和宝爸应提前准备好舒适温暖的被窝。
步骤二：逐步放下
当发现宝宝沉沉入睡后，不要急于将宝宝放下，而是要采取逐步放下的方式。
首先，俯身将宝宝轻轻放在床上，保持双手不离开宝宝，胸口紧贴着宝宝。
接着，将宝宝的臀部放在床上，然后是腿部，再到头部，最后轻轻松开双手。
整个过程要缓慢而温柔，以避免打扰到宝宝的睡眠。
为了让宝宝感到安全，最好用双手轻轻按住宝宝的身体，让他觉得父母仍在身边，最后再为宝宝盖上小被褥，以防止因惊跳反射而醒来。
步骤三：呼吸引导
在将宝宝放下后，不要立即离开，宝妈宝爸可以靠近宝宝或者躺在他身边，轻轻地呼吸，让宝宝感受到父母的存在，同时轻轻拍打宝宝，帮助他顺利入睡。
小豆芽碎碎念
实际上，很多时候宝宝会出现“落地醒”的情况，主要是因为宝妈在宝宝尚未完全入睡时就将其放下。
真正入睡的宝宝会进入深度睡眠，此时呼吸规律，四肢放松，小手不再紧握，肌肉也不会绷紧，眼皮也平静不动。
如果宝宝处于这种状态，我们就可以轻轻放下，让宝宝安静地继续睡眠。
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