声明：本篇图、文均来自于网络，若图片或文字对您造成了侵权，请您请在后台留言联系我们进行删除，我们收到留言后将尽快删除但这样的果蔬大多都不新鲜，有的已经部分腐坏，有的在贮存过程中慢慢发霉，腐烂变质。有致肝癌的可能。
剩菜尤其是剩下的绿叶菜中，亚硝酸盐含量较高。若长期食用，亚硝酸盐便在体内积累，积累到一定程度，可增加消化道癌症风险。
一些人图省心，不喜欢做饭，经常购买即食的超加工食物，比如香肠、汉堡、方便面、披萨、卤味等；这些食物大多糖分、盐分或脂肪的含量高、保质期很长，如果油脂酸败了，吃进去可能就成为身体的“衰老杀手”。此类食物不是含有大量油脂热量较高，就是含有大量的盐分，经常食用可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会引起高血压。
甜食一般含有大量的糖分，经常食用可能会导致体内糖分摄入过多，可能会引起糖尿病。这些食物都不利于身体健康，建议日常合理饮食，保持营养均衡。
一些朋友为了省电，炒完菜随手会把抽油烟机关掉，但是，这种行为却会为健康带来隐患。厨房油烟含有醛、酮、酸等有害物质，长期接触可增加肺癌风险。
抽油烟机使用原则：早开晚关，在做饭产生油烟之前就打开油烟机，炒完菜后还要让抽油烟机再运行3-5分钟。
有的街坊为了省油，会将剩下的菜汤拌米饭或粥，然后吃进肚子里；
而这样做会导致主食能量密度大幅提高，长此以往容易患高血脂。![]()
久坐会引起许多的健康问题，长期久坐会导致下肢血流循环不畅，有部分高危人群（如长期吸烟等人群）在久坐后容易出现下肢静脉血栓。
轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。避免久坐适量运动可以显著降低乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌、肾癌和结肠癌的发病风险。
如果你不得不常坐，那就尽量以正确的坐姿坐。首先要保证坐直了，不要前倾；肘部弯成90度；脚平放在地上；肩膀放松；手臂紧贴身侧；后背部要有支撑，尽量靠在椅背上。
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方法一：坐在不稳定的物体上，比如健身球，或是无靠背的凳子，以迫使核心肌群工作。坐直并且双脚平放在你前面，这样双脚就能支撑你重量的1/4。
方法三：经常起身走几步。即便是以1.5千米/小时的蜗牛速度行走，燃烧的卡路里也是坐着的两倍。
方法五：尝试瑜伽姿势——牛式和猫式，增加背部伸展和弯曲。
