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久坐不动是许多人不可避免的生活方式。然而，久坐不动常常伴随着腰痛问题，给人带来不小的困扰。有人为了缓解腰痛，选择贴止痛膏药。这真的有效吗？![]()
健康时报资料图
首先，要了解久坐导致腰痛的原因。长时间保持同一坐姿，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和血液循环不畅。此外，久坐还可能导致腰椎间盘受压，引发腰痛。针对这些原因，止痛膏药在一定程度上能够提供暂时的缓解。止痛膏药的主要成分是药物，通过皮肤吸收进入体内，发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者，贴止痛膏药能够减轻疼痛，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。然而，需要注意的是，止痛膏药只能提供暂时的缓解，并不能解决腰痛的根本问题。1. 要改善坐姿，选择符合人体工程学的椅子，保持腰部自然弯曲。2. 要定时起身活动，做一些腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性也是非常重要的。不同品牌的止痛膏药成分不同，适用症状也有所不同。在购买时，应根据自己的症状选择合适的产品。在贴止痛膏药前，要清洁皮肤，确保皮肤干燥无油。贴敷时，要将膏药贴在疼痛部位，轻轻按压使其贴紧皮肤。止痛膏药不宜长时间贴敷，一般建议每天贴敷时间不超过8小时。同时，要按照说明书推荐的剂量使用，避免过量使用导致皮肤刺激等不良反应。注：本文仅供参考，具体治疗与用药请遵医嘱！本公众号仅用之进行学术交流
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