今年6月，4个郑州的大学女生下了课想吃汤包，当晚说走就走，骑了几个小时的自行车到开封，吃到了正宗的开封灌汤包。
经历分享出来，点燃了同城学友的热情，郑州的大学生们纷纷组队夜骑到开封，他们大多每人租用一辆共享单车，在骑行50余公里后，抵达开封。在开封游玩一夜后，次日乘坐郑开城际铁路列车返回郑州。
青春没有售价
一场夜骑拿下
最近郑州大学生夜骑开封
火遍了全网
如今
不必远行
在“家门口”就可以来一场
酣畅淋漓的运动
今年年初贯通的
伯渎河滨水步道
是伯渎河幸福河湖工程二期项目
从兴昌南路到G312
绵延20公里的伯渎河滨水步道
将沿线三个街道、十余个社区
串珠成链
慢行步道、驿站公厕、休憩座椅等设施
一应俱全
夜幕下的伯渎河滨水步道
散发着独特的魅力
桥上车流如织、灯火辉煌
桥下则成为江溪居民的“专属舞台”
伯渎河宛如一条不息的银河
在夜色中缓缓流淌
步道两旁
柱头射灯、射树灯密布
LED线性灯带与护栏围墙柱头
巧妙结合
见光不见灯
为夜跑者照亮前行的道路
也平添了几分温馨与安全
这里静谧、开阔、舒适
石凳错落有致
长廊蜿蜒曲折
每一寸空间
都透露着精致与和谐
步道两岸灯光璀璨
沿河住宅万家灯火
给这里增加了一抹浪漫的色彩
无论是夜跑
还是吃完饭沿着河边散步
这种亲近自然
抬脚能到的随性行、小确幸
让人松弛感拉满
随着工作和生活节奏的加快
越来越多人选择在
晚上走出家门锻炼健身
“骑游夜跑”等“夜健身”
逐渐成为时新的生活方式
想象一下
在璀璨的灯光下夜跑、漫步
感受微风拂面
那份自由和畅快
现在“下个楼”就能感受得到
可谓是惬意至极
尽管立冬已过
但最近的天气实在好得过分
不出门动一动
怎么对得起这怡人的温度
不过小溪提醒您
运动虽好
也要注意安全问题哦
夜跑安全指南
1、夜跑要格外留神
安全意识一定要强。夜幕将至，路面上的情况越来越复杂，空气质量、气候、视力范围受限、道路修缮等等，影响的因素多种多样，尤其是在黑暗处，人们很难分辨出远处的人和物体。因此跑步时要提高警惕，避免意外的发生。
2、路线规划要注意
选择明亮而熟悉的路线，明亮的路线能让人看到你，也让你能够看清路面状况。出门前一定要规划好路线，不要跑步途中临时设计新路线。不过，也别每天跑同一条线路，以避免被不法分子掌握行踪。选定几条你感觉跑得舒适的路线，定期更换一下。
3、让自己变得醒目
颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装是必备的，它可以让路上的汽车、自行车、电瓶车在较暗的情况下注意到你的存在。甚至可以买带LED或者可以发光的鞋夹、腕带在身上。
4、手机证件随身带
在紧急关头，一部手机能够通过软件来定位你所在的位置，也可以一键拨打紧急救助电话，这些将在危险情况下起到关键作用。同时，随身携带能证明身份的东西，如果应急人员需要确定你的身份或者需要联系你的亲人，这将会很有用。
5、跑步时别带耳机
或许刺激的音乐能够让你跑得更享受，但在夜晚，视觉能力已经大大减弱的情况下，听不到车鸣、自行车铃声将加大受伤的概率，如果你一定要听音乐，尽量只戴一边耳机，留着一个耳朵来听人和车的声音。
6、结伴跑步更稳妥
在条件允许的情况下，带上你的小伙伴一起跑，或者加入一个值得信赖的跑步团队，这将大大提高安全系数。
